导读:根据情况决定。从运动角度而言,人体热量来源于糖和脂肪,比如以600配速慢跑,通常脂肪供能约占50%,糖供能占50%,也就是说一个体重60公斤的人,他跑步5公里所消耗的315大卡热量中,约有160大卡来自糖,160大卡来自脂肪,而燃烧体内1克…
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