导读:跳绳是一项有氧运动,有很好的消耗身体热量的作用,对于瘦肚子、瘦腿、瘦胳膊都有很好的作用。1.瘦肚子:跳绳使会进行腹部呼吸,能够帮助减肚子。2.瘦腿:跳绳是腿部肌肉能够得到最多的锻炼,因此跳绳能够瘦腿。但是跳绳之后一定要拉伸腿部肌肉,不然腿型…
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