导读:需要。在健身房练器械是需要热身的,因为热身能够在一定程度上促进血液循环,将身体激活,使体温和心率都提高到轻度激烈和对抗水平,从而使身体机能处于一个良好的状态,在锻炼时就会有更好的状态,且练器械之前热身能够避免运动时出现拉伤、扭脚等情况,对于…
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