导读:跳绳可以有效增强心肺能力,如果想要达到减肥的目的,跳绳就要达到一定的数量,但是,如上面所说,跳绳达到一千次左右就会对膝盖、脚踝等产生危害。所以,如果你要减肥还是要选择适当的运动。不过跳绳倒是有美体的功效,如果你不是很胖,又想要调整体型的话,…
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