导读:淋巴系统遍布人的全身,通过对淋巴系统进行刺激是比较有效的排毒方法。前屈伸展动作:1.坐姿,脊柱自然伸展,两腿并拢向前伸直,两手自然放在身体的两侧或者在大腿上;2.吸气,双手相扣翻转掌心向上,将两臂高举过头部,紧贴着双耳感觉脊柱向上延展;3.…
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