导读：1、好处降低血液粘稠度：花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增强血管弹性，降低血液粘稠度。调节血脂：生花生中的DHA和EPA，可有效控制人体血液浓度，调节血脂，从而降低心血管疾病发生的几率。促进脑细胞发育：花生中含有卵磷脂和脑磷脂，可以促进脑…
降低血液粘稠度：
花生中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以增强血管弹性，降低血液粘稠度。
调节血脂：
生花生中的DHA和EPA，可有效控制人体血液浓度，调节血脂，从而降低心血管疾病发生的几率。
促进脑细胞发育：
花生中含有卵磷脂和脑磷脂，可以促进脑部发育，在一定程度上能延缓细胞衰老。
花生的油脂量比较高，如果过量食用的话，可能会造成消化不良、腹胀甚至是腹泻。长期食用的话还可能发胖，甚至是造成脂肪肝。
以上就是饮食指南栏目下与花生有关，关于“常吃花生的好处和坏处”相关内容，希望能够帮助到您！
本文地址: https://www.yangsheng800.com/read-125647.html
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与时尚养生网（本网）无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
本网站有部分内容均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表时尚养生网（本网）赞同其观点和对其真实性负责，若因作品内容、知识产权、版权和其他问题，请及时提供相关证明等材料并与我们联系，本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.
