导读:踢毽子可以减肥。为了将毽子保持在空中,使用最频繁的部位的腿部。但踢毽子不仅仅是瘦腿,以跳踢为例,不但要跳,腰部的动作、上肢的摆动也同时完成。连续跳踢10多次,可以让心率加速到160次分钟左右,也可以说踢毽子是一项全身运动,活动量很大,甚至…
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