导读：晚上睡觉前不管是喝牛奶还是喝酸奶都能够帮助促进睡眠。但是要注意，如果是不想喝过凉的牛奶或者是酸奶以免刺激胃部引起不适的话，可以选择加热牛奶再饮用，酸奶中含有的活性乳酸菌是不宜加热的。以上就是生活常识栏目下与睡前饮食,牛奶,喝酸奶的好处,酸奶…
晚上睡觉前不管是喝牛奶还是喝酸奶都能够帮助促进睡眠。但是要注意，如果是不想喝过凉的牛奶或者是酸奶以免刺激胃部引起不适的话，可以选择加热牛奶再饮用，酸奶中含有的活性乳酸菌是不宜加热的。
以上就是生活常识栏目下与睡前饮食,牛奶,喝酸奶的好处,酸奶有关，关于“睡前宜喝热牛奶而不宜喝热酸奶”相关内容，希望能够帮助到您！
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