导读:1、拿捏腹肌将双手拇指与其余四指用力对合,拿捏腹正中线两侧肌肉,从上腹拿捏到下腹部,反复做1-3分钟。功效:调中和胃,补肾纳气。水分穴,肚脐眼上大约一指宽。促进排泄功能,提高水分代谢。2、团摩脐周左手掌叠放在右手背,将右手掌心贴在肚脐下,适…
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