导读：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。其实通俗一点说，有氧运动就是在运动的过程中能够帮助身体吸入氧气，而且吸入的氧气能够顺利到达身体的各个部位得到充分利用的运动…
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。其实通俗一点说，有氧运动就是在运动的过程中能够帮助身体吸入氧气，而且吸入的氧气能够顺利到达身体的各个部位得到充分利用的运动。
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