导读:加强身体的柔韧性减肥操是一项全身运动,是需要身体各个部位的参与和配合。关节的灵活度得到增强,再加上减肥操里有很多伸展动作,也够在一定程度上拉伸韧带,对加强身体的柔韧性是有帮助的。改善呼吸系统减肥操能够增加呼吸肌的力量,增加胸廓活动范围和肺活…
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