泡脚能祛除体内湿气吗 用什么泡脚可以祛湿

时尚养生网导读：体内湿气重的人在日常生活中会有明显的症状，尤其发生在女性身上的几率比较大。湿气重的人平时精神状态很差，也会出现一些疾病，需要及时的来祛除湿气和治疗，那么，泡脚能祛除体内湿气吗？用什么泡脚可以祛湿？

泡脚能祛除体内湿气吗

通过泡脚来祛湿是非常好的，因为人的脚底有很多穴位，泡脚可以刺激这些穴位，有通络活血、促进代谢的作用，但只用热水泡脚作用不大，我们可以加一些东西一起泡，这样祛湿效果更好。

用什么泡脚可以祛湿

1、艾叶

艾草性味辛温，有散寒温经、活血祛湿的作用。要是体内湿气比较重的人，都可以使用艾叶水泡脚，可以让你轻松降火，也可以治疗一些疾病，比如口腔溃疡、中耳炎等，建议每周泡脚两次效果会更好。

2、生姜

生姜具有很好的驱寒功能，作为调味料的一种平时也可以煮水喝或者是泡脚，可以将身体内的湿气及时的排出，有效预防感冒。体内湿气重的人可以在日常生活中加入泡脚的工作，真正可以做到除湿补脾，让你的身体也更加健康。

3、花椒

花椒是我们饮食中常见的一种调味料，不过，作为辛温的药材，也可以起到驱寒除湿的功效。常用花椒水泡脚也可以快速的祛除身体内的湿气，也可以缓减关节炎、促进血液循环等，真正可以帮你做好保健工作，一周可以泡脚2~3次效果比较好。

4、藿香

藿香是常见的中草药，它性味辛温，入脾胃经，对寒湿闭暑、脾胃湿阻有很好的疗效，所以用藿香煮水泡脚可以帮助我们健脾祛湿，藿香含有挥发性物质，所以煮水的时候不要超过十分钟。

从以上内容中也可以发现，湿气重的人可以经常用上面这些方法泡脚，这样对祛湿有很大帮助，但是要注意泡脚要选择合适的时候，刚吃完饭或空腹的时候不要泡脚，饭后30分钟泡脚比较合适。同时要注意饮食，不要吃生冷寒凉的食物，避免加重体内湿气。