肠道排毒可以吃酵素吗

酵素类食品近几年从日本逐渐风靡全亚洲,在各种介绍中,酵素都被冠以美肌、减肥、调节亚健康的神奇功效,但是酵素是否真的如此神奇?

排毒酵素也称酵素排毒,是肠毒清酵素的简称,通过清理肠皱褶毒素的一种排毒养生方法。

一、肠道排毒可以吃酵素吗

所有人都是需要酵素的,但并不是所有人都需要“补充”酵素,因为“酵素”作为一个外来词汇,它其实就是我们所说的“酶”,人体内本身就含有5000种以上的各类酶,它们是一种催化剂,参与新陈代谢、营养和能量转化等过程,所以是必须存在的。但随着年龄的增加以及一些如肝肾功能不良、肠胃不好等疾病的影响,甚至是一些免疫力低下、体型偏胖偏瘦、精神不佳等亚健康状况的出现,这都预示着体内酶的总量有所减少,这个时候就建议可以适当地补充酵素也就是酶。

二、酵素的排毒功效

1、体内环保

此种功效是保持血液的弱碱性,使酸性体质转为健康的弱碱性体质,保持肠内细菌均衡、强化细胞、促进消化、加强对病原菌的抵抗力,借体内整顿作用获得平衡状态。

2、消炎作用

所谓炎症是指细胞局部受伤、破坏,病原菌在此安家、成长而引起的发炎,实际上,酵素并无治疗能力,但是它能诱发、强化白血球对抗细菌。不论何种疾病,最基本的治疗仍是依靠人体的自然愈力。即使是特效药、抗生素,也只能消灭病原菌,无法新生细胞。

3、抗菌效果

酵素除了促进白血球对抗坏菌的同时也有抗菌作用,即消灭原菌。另一方面,酵素有促进细胞新生的作用,可以阻止有害菌在体内生长。

4、分解脂肪

这是酵素的重要功能,排出体内污物,并加速营养与热量的吸收,使身体恢复到正常健康状态。因此,促进食物的分解消化、帮助养分的吸收也是依赖酵素来分解的。

5、血液净化作用

酵素能分解、排出血液中的废物以及因生活环境的污染如——公害、药物等和炎症所产生的病毒。此外,还能分解胆固醇、血脂、体内毒素,使血管保持畅通、恢复血管弹性,让血液保持弱碱性,并促进血液循环及加速体内的代谢功能。

6、细胞赋活作用

有促进细胞之新陈代谢的作用,使体内废弃物得以顺利排出,让代谢过程得以正常运转,是产生基础体力的一环,另外还可以促进受伤细胞的新生,使细胞恢复健康,肌肤更有弹性。

三、为何要清除肠毒

肠毒是万病之源,可以直接导致便秘、口臭、体臭、痘痘、粉刺、内疱、痤疮、肠胃炎、阑尾炎、肠癌等诸多疾病,其中,肠癌已经成为第三号杀手,仅此一项在中国就每五分钟死一人。因此,世卫组织大力提倡排毒养生防病,以提升健康,降低死亡率。此外,采用酵素经常清理肠毒的排毒养生法,对胆固醇过高,高血压,高血糖,高血脂,肥胖等问题,都改善良好。对血栓,结石等问题,也调理良好。肠毒没有及时排出体外,还容易沉积在血管壁上,使血管变窄,导致高血压和动脉硬化等疾病。肠毒是人体垃圾的主要来源,被重吸收的毒素会重新侵入全身体,全面摧毁人体免疫力,导致万病,最终直取性命。补充返璞归真酵素能够让身体毒素代谢恢复正常。

四、适宜酵素排毒的人群

1、没有经常清理肠毒者；

2、代谢缓慢,身体肥胖者,肠胃功能不良者；

3、面色暗哑,色斑沉淀者；

4、免疫力差,体质不好者；

5、身体重创后调养者；

6、大量消耗体力的劳动者；

7、神经衰弱者；

8、产前产后的妇女；

9、更年期之中年男女；

10、养身护体之老年人；

11、经常熬夜应酬抽烟饮酒者；

12、朝九晚五,长期外食者；

13、不吃蔬果偏好肉食者；

14、喜欢清静,长期素食者；

15、经常精神不济,容易疲劳者；

16、经常腰酸背痛,关节不适者；

17、生活压力大,晚上睡不着者；

18、需要养生保健者,已经有两种以上亚健康信号者。

五、其它肠道排毒的方法

1、空腹喝蜂蜜

自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于清肠排毒。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

2、多吃黑木耳

黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式。

3、空腹喝凉牛奶

空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

4、每天一餐用水果代替正餐

假若平日你一直食用较多的米饭,那么一个月内每天一餐以水果代替正餐,月底时小腹平坦得让你惊叹。因为水果的纤维素含量比较高,而且水果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠水果清肠排毒效果不会太明显。

5、每天摄取一定量的维生素排毒

维C、维E都有排毒的效果。维C每天不要超过一克,否则会引胃酸过多,还会影响生育。维E每天不能超过200毫克,否则副作用非常大,比如肌肉肌萎缩。