【颈部祛痘方法】颈部长痘痘原因及解决方法

时尚养生网导读：一直关注脸部的肌肤，忽略了颈部的护理，所以颈部祛痘方法也是我们要注意的。那么，下面小编就为你介绍颈部祛痘方法：

脖子上长痘痘的原因：

一、清洗不到位

很多时候我们注重面部的护理，却常常忽略颈部的清洁，其实脖子与脸部的清洁一样很重要，护理不好它也能透亮年龄的秘密，所以日常清洁面部的时候，也要记得清洁脖子。

二、内分泌失调

经常熬夜、睡眠不充足、睡眠质量差等，都能造成体内激素分泌不平，导致内分泌失调。情绪不稳定、易怒也能使分泌失调，尤其是在经期前后。分泌失衡造成皮脂分泌过于旺盛，促使痘痘的产生。

三、饮食不规律

饮食不规律，常食用辛辣食物、重口味等，都是促使痘痘产生的重要因素。因为这些食物容易引起上火，很大一部分火痘都是饮食上出了问题。所以平时要以清淡的食物为主。

颈部祛痘方法：

一、注意脖子清洁

清洁可不是指用香皂沐浴露清洗哦，因为很香皂和沐浴露中含有过多的碱性，用来清洗颈部的话，容易给肌肤造成干燥缺水的情况，并且对皮肤的刺激性很大。所以建议MM用平时的洁面乳清洗，最好用温水哦。

重视日常清洁

1.坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。

2.不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

3.卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

4.要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

二、切勿用手挤压

很多人都喜欢用手去触摸痘痘，然后疙疙瘩瘩的感觉，忍不住就去挤痘痘，这样是万万不行的，手上有很多细菌，可能会引起化脓发炎，形成疤痕，而且用手挤压容易留痘痕。

三、选择合适的颈霜

常常被忽视的脖子，相信很少有人使用颈霜吧。除了之前说的清洁之外，也要选择一款适合自己的颈霜，涂到脖子上后可以用手由下而上的按摩，做向上提拉工作。尽量选择较为清爽、保湿效果强的颈霜。

四、健康饮食做好外部护理工作，内调也很重要。

合理健康的饮食是必要的，要多吃蔬菜和水果，避免脂肪糖类、辛辣等刺激性食物。一切以清淡为主，不仅美容养颜，还能保持好身材。

注意饮食

1.少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；

2.少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等；多喝白开水。

养成良好的生活习惯

保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。

颈部祛痘食物：

1、宜吃富含维生素A和B的食物

维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

2、宜食清凉祛热食品

痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

3、忌食肥甘厚味

痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。

4、忌食辛辣温热食物

辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。

如何预防颈部痘痘：

要记住不要吃太辣的食物，要少吃辣椒、麻辣烫等等，这些食品很容易造成上火，那样就会长痘痘。

油腻的食物也要少吃，油腻的食物不利于消化，吃多了消化不良也会长痘痘。

平时要养成多喝水的习惯，每天尽量保证喝八杯水，这样有助于促进身体新陈代谢，有利于治疗痘痘。

不要用冷水洗脸 冷水对面部有刺激也不宜去掉面部油脂。不要用刺激性的香皂或洗面奶，如果脸上的油很厉害的话就用硫磺皂、生理盐水或者买一些控油的洗面奶。

调节心情，不要因为自己脸上有青春赌就一直惦记着、自卑；心情是最重要的要乐观积极向上

不要抽烟喝酒喝浓茶等具有刺激性的饮料，不要用手去挤痘痘以免发炎化脓。

饮食方面要少吃辛辣食物（如辣椒、葱、蒜等），少吃油腻食物（如动物油、植物油等），少吃甜食（如糖类、咖啡类），少吃“发物”（如狗\羊肉等），适当吃凉性蔬菜、水果，也防过量后引起胃病。多吃蔬菜和水果，多喝水，保持大便通畅。

大部分痘痘都是医学上所说的痤疮。痤疮常有两种表现：一种叫粉刺，是单纯由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不发红；另一种叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞时间比较长后，细菌在毛孔内滋生而形成的炎症，会发红、甚至出现脓点。大多数痤疮的产生和皮肤的油脂分泌、内分泌密切相关。

中医拔罐是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。中医拔罐祛痘往往与刺络放血并用，在刺络的基础上拔罐，通过负压的吸收，使得出血增加，使得泄热的力量增加。

痤疮多因饮食不节，过食肥甘厚味，肺胃湿热所致。中医根据个体的体质，辨证施治，以中药汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气；身体内部的阴阳调至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿；最后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除，人的精神、气色变好，痘印逐渐淡化直至消除。

以上就是小编为你介绍的颈部祛痘方法！希望对你们有帮助！