【长痘痘的原因】正确调理快速祛痘

时尚养生网导读：脸上长了红红的痘痘，多多少少会令人缺少自信，究竟长痘痘的原因是什么呢？下面小编带大家来了解，脸上长痘痘的原因，让大家好找出元凶，对症下药。

一、长痘痘的原因

1、常有不良情绪

现代人的生活压力大，工作、学习、家庭等压力引起疲劳，导致经常出现一些不良的情绪，而引起痘痘的出现和痘痘复发现象。因为情绪的紧张会导致人体的内分泌及植物性神经功能失调，从而影响脂肪代谢。

2、体内保养及调理不好

很多人都以为，肌肤长痘痘的原因是因为肌肤问题引起的，于是把大量的功夫都用在皮肤上，而直接忽略了体内的调理。其实很大一部分长痘的原因是体内因素哦，如内分泌失调，胃肠功能失调、便秘等，都有可能造成青春痘的产生。所以，平时也要注意体内的保养与及调理哦。

3、治疗阶段半途而废

有些人在治疗痘痘，见痘痘好转就停止治疗，这样很不好，会使痘痘周而复返哦。因为你看到的只是表面痘痘消失了，然而炎症还没有完全的消除。同时，体内也未调理好，隐患未除。因此，治疗后也应该有个巩固的阶段。

4、经常熬夜

熬夜是肌肤一大忌，经常熬夜会使肌肤干燥、暗沉、毛孔粗大等，而且还会导致人体内分泌失调，从而引起痘痘的出现。所以要调整良好的作息时间与睡眠质量，如果是工作原因必须熬夜的话，要记得经常给肌肤补水，过后要补美容觉。

5、脸部清洁没做好

很多MM护肤工作不重视面部清洁，这样非常伤哦，由于是爱化妆的MM。如果肌肤清洁不彻底，就是用多昂贵多好的护肤品都没用，因为肌肤被垃圾堵塞，护肤品的养分无法滋润肌肤。毛孔容易被微尘堵塞，不及时清洁，痘痘随时回来光顾。所以做好清洁很重要。

二、长痘痘的注意事项

1、别情不自禁用手摸脸；这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长 出恼人的痘痘。

2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清；阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

3、喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘；另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4、适度运 动可促进新陈代谢，对 身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

6、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花 等可以增强对细 菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

想要祛除脸上的痘痘，就必须清楚的真的长痘痘的原因，才好对症下药，如果胡乱的对脸上的痘痘进行处理，可能会导致脸上的痘痘更加严重呢！