1、什么是麦吉减肥法麦吉减肥法最早是叫做Atkins减肥法，或者是Southbeach减肥法，或者蛋白质减肥法。它是阿特金斯法和低GI减肥法两种减肥方法的结合，也是一种低碳水化合物减肥法，属于低GI减肥法的一种，最突出的表现就是对碳

进行麦吉减肥法高糖日的目的是为了使血糖在短时间内上升来刺激胰岛素的分泌从而刺激身体的代谢效率，但是不能吃多。而且在度过了14天的麦吉减肥法第一阶段之后，进入第二阶段容易出现平台期，每周一次的高糖日对于度过平台期是有帮助的。以上就是减肥瘦身栏

麦吉减肥法的减肥效果主要是在第一阶段时最好，这个阶段一般 80公斤的人能减掉 10斤左右。到第二阶段的减肥速度大约是1周瘦2斤左右。以上就是减肥瘦身栏目下与麦吉减肥法,减肥的方法有关，关于“麦吉减肥法减肥效果怎么样”相关内容，希望能够帮助到

麦吉减肥法高糖日是指在麦吉减肥法第二阶段的第十三天或第十四天开始，此后每周一次。这一天可以允许摄入高糖量食物，但是不允许摄入高脂肪、高热量食物。以上就是减肥瘦身栏目下与麦吉减肥法,减肥有关，关于“什么是麦吉减肥法高糖日”相关内容，希望能够帮

麦吉减肥法是有减肥作用的。麦吉减肥法是通过降低碳水化合物的摄入，如不吃淀粉，含糖分的食物。控制糖分提供热量，从而使消耗体内储存的脂肪，来达到减肥的效果。以上就是减肥瘦身栏目下与麦吉减肥法,减肥有关，关于“麦吉减肥法有用吗”相关内容，希望能够

麦吉减肥法第一阶段大约14天的时间都是断绝主食的摄入和糖分的摄取的，靠肉类中的脂肪和蛋白质来提供热量是不够的，这时就会启动身体的脂肪供能系统，消耗体内的脂肪来提供能量，从而达到减肥瘦身的目的。以上就是减肥瘦身栏目下与麦吉减肥法,减肥有关，关

严格的按照麦吉减肥法的四个阶段进行的话，在麦吉减肥法的第一阶段14天的时间内就可以瘦10斤左右，第二阶段持续减肥效果也可以瘦2-4斤左右。以上就是减肥瘦身栏目下与麦吉减肥法,减肥有关，关于“麦吉减肥法的减肥效果”相关内容，希望能够帮助到您！

1、麦吉减肥法是不适合有肾、肝、胰腺等内脏器官疾病的病人使用。2、要完全禁止饮用白酒，因为使用这个方法期间会大量吃肉。以上就是减肥瘦身栏目下与麦吉减肥法,减肥的方法有关，关于“麦吉减肥法注意事项”相关内容，希望能够帮助到您！

麦吉减肥法是分为四个阶段来进行的，每个阶段的饮食都是有不同的要求。第一阶段：无糖速效期1、在第一阶段是需要完全杜绝主食，一切糖类的，包括薯片，薯条，米饭，面条，土豆，可乐，果汁等含糖饮料。2、不能喝酒。用麦吉减肥法第一阶段要完全禁酒。3、饮

因为麦吉减肥法是控制碳水化合物摄入的减肥方法，所以当恢复饮食的时候，比较容易发生体重反弹的情况，因此要注意一些方面来保持麦吉减肥法的效果。合理恢复饮食用麦吉减肥法第一阶段体重减下来之后，要注意合理的循序渐进的恢复主食和细粮的摄入量，不要暴饮

麦吉减肥法最早是叫做Atkins减肥法，或者是Southbeach减肥法，或者蛋白质减肥法。它是阿特金斯法和低GI减肥法两种减肥方法的结合，也是一种低碳水化合物减肥法，属于低GI减肥法的一种，最突出的表现就是对碳水化合物摄入的严格控制。麦吉

高糖日的可以吃的糖类食物在麦吉减肥法高糖日，可以吃像薯片、米饭、火龙果、蛋糕、含糖饮料、啤酒等食物，不过只能是选取这些食物中的一样来吃一个。控制高糖日的摄入糖量在麦吉减肥法高糖日，摄入的糖量是有限制的，不能因为这天可以吃糖类食物，就无限制的

麦吉减肥法第一阶段食谱早餐：1个荷包蛋、2条培根 、1个大番茄、1杯无糖豆浆。午餐：烤鸡胸肉、1份清炒大白菜。晚餐：烤三文鱼、1份清炒西兰花。另外，白开水或是无糖的茶水、咖啡无限量。麦吉减肥法第二阶段食谱早餐：1个荷包蛋、两条培根、1个大番

由于麦吉减肥法第一阶段是减重的重要阶段，所以在这个阶段需要很好的选择食物。荤菜：每餐食用量少于150g草鱼、鲳鱼、白鲢、海鳗、鳕鱼、大黄鱼、兔肉、鲈鱼、三文鱼、乌骨鸡、梭子蟹、沙丁鱼、黑鱼、桂鱼、河虾、乌贼、蛇蝎鱼、小黄鱼、羊肉（瘦）、鹌鹑

麦吉减肥法第一阶段饮食要求1、麦吉减肥法的第一阶段建议时间是两周，不能随便延长时间，会对身体造成伤害。在这两周的时间里，禁止食用主食、含糖食物，水果和部分含糖的蔬菜也是不行的。肉类可以随便吃，但是不能放糖。2、不要节食，每天要摄入足够的肉类

今日减肥成为一种时尚，这当然包括一些不应该减肥的女孩。　　提起脂肪，减肥者就认为是罪魁祸首。其实，我们不能错怪脂肪。一说到脂肪，部分人总是与动物脂肪联系起来，与脂肪过多导致的疾病联系起来，这种认识是很片面的。莫说人类生命离不开脂肪，就是当体

观点：经期减肥瘦身效果最明显 前两天，小陈参加大学同学聚会，女同学们看到彼此日益发福的体形，话题自然转到减肥上。 身材保持很好的李丽成了大家谈论的焦点，她的一句话更是引起了关注。“可以试试经期减肥，这个时候减肥效果最