时尚养生网导读：吃什么可以润肠通便？便秘是很多人都会遇到的烦恼，一些作息不规律的人更是经常被便秘困扰。想要缓解便秘，润肠通便是关键。那么，吃什么食物可以润肠通便呢？下面一起来了解下吧。1、酸奶肠道内有益菌群遭到破坏，引起消化不良也是导致便秘

时尚养生网导读：润肠通便的水果有哪些？便秘一直是困扰很多人的健康问题，长时间便秘还会引起多种疾病。出现便秘症状要多吃润肠通便的食物，而水果含有丰富的食物纤维，对便秘有很多的疗效。那么，润肠通便的水果有哪些呢？一起来了解下。科学证明，缺少纤维

时尚养生网导读：便秘吃什么粥好？便秘时要增加饮食中纤维的摄取量；主食不要过于精细要适当吃些粗粮。而粥通常比较清淡，在粥中加入一些粗纤维食物，可以达到通便润肠的效果。那么，便秘吃什么粥好呢？下面推荐8种通便润肠的粥，看看吧。便秘吃什么粥好？1

吃什么可以通便1、便秘吃什么水果1.1、梨梨不仅有生津、润燥、清热、化痰等功效,而且对净化肾脏,清洁肠道也有很好的效果。所以对于长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。1.2、火龙果火龙果不仅可以可降血糖、降血脂、降血压等功效,可以

一、便秘吃什么水果好二、产生便秘的原因三、如何预防便秘便秘吃什么水果好1、便秘吃苹果比较好苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。苹果在通便问题上能

一、女人吃什么水果通便二、女人便秘的原因三、女人便秘如何治疗女人吃什么水果通便1、猕猴桃因为猕猴桃蕴含丰富营养素,含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C,一向被视为洁肠美容食品,可促进肠胃蠕动,令排泄畅通,更有改善高血压的奇妙

时尚养生网导读：上个厕所就消耗了您半个小时，甚至一个小时的时间，而且还非常费劲，疼痛，甚至更严重的情况是便血，真是既恼人又难受，还非常尴尬，是多数人的难言之隐，虽然便秘算不上什么大病吧，顶多是排便次数减少，大便费劲，但是还是会影响我们的身体