中午吃寿司不发胖。晚上消化速度慢，想减肥的人晚餐不适合吃太多淀粉含量高的米饭。早餐由于刚起床，吃干干的寿司可能有点吃不下去。因此，寿司最好是中午吃，就算吃多了一点，也有一整个下午的时间来消化，不必担心会长胖。以上就是减肥瘦身栏目下与长胖,寿

适当吃不发胖。寿司主要是米饭、蔬菜，或者鱼、虾、肉制成的，会不会发胖主要是看放的材料，以及吃寿司的量。如果是蔬菜寿司，一般不太会发胖。如果是放的肉类，且添加了很多沙拉酱，多吃则会发胖。以上就是减肥瘦身栏目下与长胖,寿司有关，关于“吃寿司会发

蔬菜寿司相对来说都不容易发胖。以黄瓜寿司为例，黄瓜与煮熟的米饭，按照1:1做成黄瓜寿司，其热量是70大卡100克左右，是热量较低不太容易发胖的寿司。其它肉类寿司，热量值都在100大卡100克以上，因此不想发胖可以吃黄瓜寿司。以上就是减肥

寿司可以代替主食吃，如果按照主食米饭来计算，一个成年人一天需要200克左右米饭。因此，吃寿司的量也不宜超过200克，特别是放肉类的寿司，其热量值会比米饭更好。以上就是减肥瘦身栏目下与长胖,寿司有关，关于“每天吃多少寿司不发胖”相关内容，希望

1、金枪鱼寿司热量98大卡100克，碳水化合物18.76克，脂肪0.29克，蛋白质4.48克；2、鳗鱼寿司热量154大卡100克，碳水化合物20.12克，脂肪3.94克，蛋白质9.71克；3、三文鱼寿司热量127大卡100克，碳水化合

时尚养生网导读：糖尿病人可以吃寿司吗？寿司是从日本流传开来的，引进中国后以其独特新鲜的口味深得食客的欢迎。寿司的种类有很多，并非所有有都适合吃。某些疾病的患者可是不能吃寿司的。那么，糖尿病人可以吃寿司吗？下面一起来了解一下吧。　　一、糖尿病