时尚养生网导读：蓝莓怎么吃最有营养，蓝莓具有很高的营养价值和功效，蓝莓中有丰富的抗氧化剂，可以延缓人体的衰老；还能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康，强化视力，减轻眼球疲劳等。那么蓝莓怎么吃最有营养，下面就给大家介绍一些方法。