时尚养生网导读：突然扭到腰了怎么办？平时在干活或抬重物时，稍不注意就容易扭到腰，即“闪腰”。如果动作不协调，姿势不正确等，这些都会造成腰扭伤。那么，突然扭到腰了怎么办呢？一起来看看下面的应急措施。一、突然扭到腰了怎么办？1、 首先，应立即停