养生导读：糖尿病发病率越来越高，要引起我们的警惕。普通人怎样预防血糖偏高？专家建议要从日常的起居饮食做起，尽量形成好的饮食习惯和作息规律。那么，我们要怎样预防血糖偏高呢？一起来看看吧。　　1、多吃杂粮　　主食一般以米、面为主，但高血糖人群更