一、老人晨练后能马上睡觉吗二、老人晨练注意事项三、老人养生保健原则老人晨练后能马上睡觉吗1、老人晨跑后不宜睡回笼觉有些锻炼者在晨跑后习惯用睡“回笼觉”的方式来缓解疲劳,然而这样的做法是不适宜的,不仅达不到晨跑应有的健身效果,也不利于