1、草莓草莓性凉，味甘酸，入脾，胃，肺经，含有丰富的维生素C，补充维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，多吃草莓能使人保持精力充沛，还有润肺生津，健脾和胃，补气益血的好处。2、梨子梨子性味甘酸而平，富含糖，蛋白质，脂肪

1、鹌鹑蛋很多家长会给孩子煮鸡蛋吃来补脑，确实，吃鸡蛋能起到滋补大脑的作用。但是，要说真正滋补大脑的蛋类，其实还是鹌鹑蛋。不论是营养价值还是滋补功效，鹌鹑蛋都比鸡蛋高很多。尤其是鹌鹑蛋还有“动物中的人参”美誉。小小的鹌鹑蛋中的气血精

1、含维生素B的食物维生素B1维生素B1有消除疲劳，治疗体虚疲乏的作用，备战高考的学生可以多吃一些富含维生素B1的食物，改善乏力状态。常见食物：动物内脏，肉类，蘑菇，酵母，青蒜，米糠，麦麸，芹菜等。维生素B2当人体维生素B2缺乏时，

1、菠菜菠菜的含铁量其实在蔬菜中并不算高，但是它富含镁元素。镁对细胞内能源物质的形成有重要作用。此外，菠菜也是维生素B9的重要来源。维生素B9对免疫系统以至关重要，也是孕妇所需的重要维生素。同时，菠菜中的维C也 有利于将体内脂肪转化

1、摄入足够的热量疲劳时摄入足够的热量能快速补充身体消耗的体力，可以减轻疲劳感。膳食中植物性食物所含有的热量较动物食物要低，因此疲劳时要给足够的动物食物，如肉类、鱼类、龟、以及动物肝脏等。2、补充碱性食物人体在疲劳时体内会积

1、黄精黄精性平、味甘,功能益气、润肺、强筋骨,主治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、风湿疼痛、风癞癣疾、消渴等症。现代药理实验证明黄精可促进免疫球蛋白形成,能提高人体免疫功能,具有抗疲劳和抗衰老作用。2、人参人参可用于治疗气虚欲脱,脾气

1、含铁食物铁质是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务，人体如果缺铁，就会导致贫血，产生头晕，乏力的感觉。补铁除了可以多吃猪肝和瘦肉等含铁食物之外，经常吃一些赤小豆，黑豆或黄豆，也可以起到补铁作用，有效改

1、牛磺酸能兴奋中枢神经吗不能。牛磺酸是人和动物必需的一种氨基酸，是调节机体正常生理活动的活性物质，具有消炎、镇痛、维持机体渗透压平衡、维持正常视觉功能、调节细胞钙平衡、降血糖、调节神经传导、参与内分泌活动、调节脂类消化与吸收、增加

1、白开水熬夜之时或者熬夜后，适量的补充白开水很有必要，人体的新陈代谢的重要参与物质就是水，熬夜疲劳补充水分，可清醒提神，柠檬水，橙汁等有果香的饮品也有提神抗疲劳作用。2、酸奶与水果搭配酸奶经过发酵，产生乳酸、半乳糖、游离氨

1、香蕉抗疲劳香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素，有助于抵抗疲劳，防止脱水。建议每天吃1~2根香蕉。2、绿茶抗疲劳绿茶中的关键活性物质茶多酚有助于减轻压力，提高注意力。常喝绿

时尚养生网导读：咖啡与茶叶、可可并称为世界三大饮料。作为一种舶来品，咖啡对于中国人来说，少了对茶叶的亲切，多了对时尚的推崇。有调侃说法称：喝的不是咖啡，是情调。但咖啡既然作为三大饮料之一，必然有其过人之处，其中，“抗疲劳”一说就广受推崇，熬

一、抗疲劳药片有哪些二、具有抗疲劳功效的药粥三、具有抗疲劳功效的穴位抗疲劳药片有哪些1、抗疲劳药片有哪些1.1、咖啡因咖啡因为咖啡豆和茶叶中所含有的主要生物碱。咖啡因对大脑皮质有选择性兴奋作用,正常人服用小剂量(50-200mg)即