备孕期怎么减肥方法因此已经肥胖的女性,可在医生的指导下,通过调节饮食来减轻肥胖。1、要控制进食量就是主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物,米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶,少选择