一说到跳操燃脂您是不是脑海中就会出现那些蹦蹦跳跳的画面？蹦蹦跳跳虽然有助于瘦身但很多圈友担心会损伤膝盖做什么运动既能瘦身又不用蹦跳呢？试试这套“抬腿燃脂操”吧只需两个基本动作瘦身又不伤膝盖中老年人也能一起跟着练赶紧跟着视频练起来吧~张维维全

每年4月的最后一周为“世界免疫周”。近日，航天中心医院门诊部、疾病预防控制处主任王志忠科普表示，免疫力是人体自身的防御机制，具有识别和清除外来入侵病原及体内突变或衰老细胞的功能，但随着年龄增加，特别是50岁以后，人体的免疫功能逐渐下降，患带

1、日常7注意1.坚持良好生活习惯，保持乐观如食不过饱，定时定量，餐后适当活动等，均可使胃肠道功能自动化、程序化，从而减轻其负担。定时解便是预防便秘的重要方法，而情绪对胃肠道消化功能影响很大，愤怒、忧郁等不但影响胃肠运动，还影响消化

时尚养生网导读：中老年人尿路感染的原因是什么？尿路感染是中老年人的常见病，在中老年人感染性疾病中仅次于呼吸道感染而居第二位。据有关统计，临床上50岁以前的男性很少发生尿路感染，而65-70岁时可有3%-4%患病，70岁以后老年人发病率可达2

时尚养生网导读：腰腿痛多因扭闪外伤、慢性劳损及感受风寒湿邪所致。轻者腰痛，经休息后可缓解，再遇轻度外伤或感受寒湿仍可复发或加重;重者腰痛，并向大腿后侧及小腿后外侧及脚外侧放射疼痛，转动、咳嗽、喷嚏时加剧，腰肌痉挛，出现侧弯。直腿抬高试验阳性

一、中老年人体检必检项目二、中老年人需要重视哪些方面的检查三、中老年人的日常养生中老年人体检必检项目1、中老年人体检必检项目1.1、一般的体格检查,包括内科、外科、妇科、五官科、肝病科的专科检查。1.2、功能检查,包括心电图、X光、

一、适合中老年人的健身操二、中老年人适合做什么保健运动三、中老年人健身运动的注意事项适合中老年人的健身操1、手臂扩胸法中老年人需保持身体直立,两手在背后交握,两肩夹紧下垂,手臂带着胸部往上提升,越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多

一、中老年人慢跑距离是多少二、老人慢跑注意事项三、老年人跑步的好处中老年人慢跑距离是多少1、中老年人慢跑以每天跑20～30分钟为宜但必须长期坚持方能奏效。慢跑运动可分为原地跑、自由跑和定量跑等。原地跑即原地不动地进行慢跑,开始每次可

一、中老年人如何科学进补二、中老年人进补的误区三、中老年人进补的养生茶中老年人如何科学进补1、中老年人如何科学进补之多喝汤随着年龄的增长,人体的生理机能和各个器官都发生了不同程度的衰退,所以老年人很容易出现消化不良、虚弱等症状。汤水