1、正确坐姿有效瘦背在背部长肉之前应先改掉驼背的习惯，不仅可以美化身体曲线，还可以让你的自信度和人际大幅加分。尽量不要坐沙发，因为软绵绵的沙发会让你放松，让你想懒懒的瘫在沙发上，而且椅子只坐其三分之一，更能让你保持直立不驼背的习惯。

1、调整饮食人体背部有寒气的时候，会出现怕冷、易感冒等不适症状，这时候需要振奋阳气，最简单的做法就是首先调整自己的饮食，建议多吃一些热性食物，这样有助于散寒，常见的有生姜、羊肉等，既有助于驱寒气，又可以为人体补充营养。2、多运动

专家指出，激素、神经的功能，在体温36.5℃~37℃时发挥最佳。而女性月经来潮前4天左右，雌激素分泌量急剧减少，从而影响植物神经，使血管收缩，血液循环受阻，故女性容易畏寒。畏寒导致女性排卵障碍，使月经失调，从而引发各种妇科疾病。因此，女性注

时尚养生网导读：中医学家研究证实，人体背部有许多穴位是内外环境的通道。用针灸、艾灸等刺激这些穴位，可以调节内脏，达到祛病保健的目的。相反，寒冷的刺激却可以通过这些穴位影响肌肉和内脏的功能，使人致病。……冬季，特别是气温骤降、当寒气直刺筋骨时

时尚养生网导读：如何去除背部上面的痘痘呢？为了能美美的穿上露背的衣服，除了减肥健身，我们还应该好好地战痘!绝不能让那些小小的痘痘影响MM们露美背的心情和效果!事不宜迟，小编立刻教大家如何去除背部上面的痘痘呢？盐水泡澡祛痘用盐水泡澡的方法来帮