方法1：放碗里盖着热准备一个可微波的小碗和一个大碗，在大碗当中加入适量的清水，水量一节手指高即可，最后将小碗放入大碗里面进行加热，这样跟平时隔水加热的原理是一样的，可避免速冻包子加热变硬。方法2：淋水后再加热把冰冻的包子直接放在自来水底下快

没有变焦变黑则可以吃。微波炉热馒头变硬了虽然口感不如软的包子好，但不含有毒物质，只要馒头没有变的焦黑就可以继续吃，吃起来的味道很像烤饼干，脆脆的，越嚼越香甜。但若是馒头变的焦黑，会产生丙烯酰胺等有害物质，是不可以继续吃的，否则长期吃这种焦黑

注意：超市用的塑料袋不能放进微波炉加热食品。普通塑料袋大多以PVC主要成分是聚氯乙烯为原料加工而成。当温度超过50℃时，塑料袋里面的有毒成分就会渗出；当温度达到80℃，会遇热分解，释放出有毒物质，虽然危害一时看不出来，但长期使用，将引起慢性

根据包子的数量和是否冷冻，热的时间也有所差异，如：1、常温包子只有一两个的情况下，微波炉只需中高火加热30秒即可，但数量在5个以上，则需要1-2分钟左右的时间。2、冷冻包子温度低，加热1-2个，需要高火，或解冻30秒左右，而数量5个以上的话