1、提高免疫力的食物蘑菇蘑菇有除了酸甜苦辣咸以外的第六种味道——鲜。当它们与其它食物一起烹饪时，风味极佳，是很好的“鲜味补给”。香菇中的维生素 D 含量比较高；金针菇富含人体所需要的 8 种氨基酸，尤其富含谷物中稀缺的赖氨酸；平菇中

1、芹菜：降血压芹菜也是一种理想的绿色减肥食品。因为当你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同时，你消耗的热能远大于芹菜给予你的能量。芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用。2、豆腐：不含胆固醇每100克结实的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白

固元膏是滋补类药品，偏温性，容易上火、经常喝酒、经常长痘长疮的人最好也不要服用固元膏；有瘀血、气机不畅者要慎服；儿童的脏腑原本就比较娇嫩，也不要服食固元膏。以上就是中医养生栏目下与冬季养生小常识,食疗食谱有关，关于“固元膏的食用禁忌”相关内

虽然现今固元膏的配方可能会稍有差别，但是大体的滋补养血、补肝益肾的功效是不变的，因此，从其功效来看，固元膏既能补血，又能补气，还能滋养肝肾、养颜美容等。此外，由于固元膏中大多具有芝麻、核桃仁等油脂类食材较多，因此固元膏又有润肠通便等作用。以

固元膏是属于比较滋腻的补品，如果长期或者大量服食，容易阻碍脾胃气机，容易出现消化不良，如表现有腹部胀满、大便溏泄等。若是正值外感、咳嗽之人吃了固元膏，不仅不利于疾病康复，反而会加重咳痰症状。以上就是中医养生栏目下与冬季养生小常识,食疗食谱有

固元膏对于女性阴血亏虚引起的更年期综合征、月经不调、产后以及气血不足导致的手脚冰冷等，老年人的功能性便秘，肾虚型的慢性支气管炎、支气管哮喘，各种出血性疾病的身体调理都应该有所帮助，对于气血不足引起的面色萎黄、皮肤干燥等应该也有所帮助。以上就

在固元膏中阿胶是其重要组成部分，其味甘、性平，归肺、肝、肾经，有补血养血止血，滋阴润肺之功，可用于阴血亏虚导致的头晕、心慌、失眠、心烦、喘咳等证，也可用于各种出血的止血方面。此外，常见的固元膏中还常有黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒、花生、红枣等