运动和营养是健身的两大要素，如同一车之双轮，一鸟之双翼，缺一不可。健身期间合理的饮食能让你的健身更完美，而错误的健身饮食方式则可能让你的辛苦锻炼效果大打折扣。　　1.女性晨练前该如何进食　　女性晨练前进食可按个人的饮食习惯而定，很多人都是起