如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。　　食物中的“清毒高手”近年来国内外科学研究证明，肥胖、高

衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的?谁是身体上最先衰老的部分？　　最容易暴露衰老的第10名：手部　　手部如果保养得当，衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50