如何护肤，我想谁也知道晚上是给予皮肤滋养的最佳时期，别以为早晚搽日霜、晚霜就能够令你的皮肤变得白雪雪、滑嘟嘟，其实这只是表面的滋润。要彻底护理，就要依赖你睡前的准备功夫，才能使肌肤得到充分休息，焕发自然容光。那么对晚上必做的功课，您究竟知道

有的人总是睡得不好，同时睡的不多，有时选择早早睡觉, 但还是觉得很困,那么要怎样可以拥有优质的睡眠呢？现在就为你介绍十个让你享受优质睡眠的秘诀。　　助眠要诀1：远离咖啡因　　咖啡所含咖啡因是生物碱的一种，是徐缓兴奋剂。若长期饮用咖啡，会使人

女人最怕衰老了！想要健康永葆青春？其实只要一直坚持一些好习惯就可以做到。那么，哪些习惯可以让青春永驻呢？快来看一看吧！ 　　测体重： 　　要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超