一、乳腺怎么自己检查1. 乳腺自己检查的步骤2. 乳腺自检的体位3. 乳腺自检的次序二、进行乳腺自检要注意什么1. 进行乳腺自检的注意事项2. 进行乳腺检查的最佳时间3. 乳腺自检的手法三、乳房病变有哪些症状1. 乳房良性病变的症状