1、主食中加点杂粮长期以来，国人的主食多以精白米面唱主角。殊不知，精白米是经过精加工去除了含膳食纤维、多种矿物质和维生素的种皮、糊粉层、胚芽，仅剩下光洁莹白的淀粉和少量谷类蛋白的颗粒而已。这种简单碳水化合物的血糖指数为72，是一种快

1、水芹菜降血糖吗有一定的促进作用。水芹菜中并不含有可以直接降血糖的成分，所以如果想要靠吃水芹菜来降血糖的话作用是不大的，如果血糖升高的话建议患者最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下以用药控制为主。但是水芹菜中也含有丰富的膳食纤

1、三七粉可以降血糖吗不可以。三七粉主要的功效是化瘀止血、消肿止痛，没有降血糖的作用，如果是血糖高的人，应该配合医生的指导服用降血糖的药物，同时还需要进行饮食控制，最好不要食用糖分含量高的食物，三七粉含有的糖分不是很高，所以可以适量

1、马齿苋如何泡茶材料：新鲜马齿苋。具体步骤：1、新鲜马齿苋用流动的清水清洗干净。2、新鲜马齿苋放入锅中。3、倒入清水。4、开大火烧沸。5、水沸后转小火进行熬煮。6、半个小时后关火。7、倒入一个茶壶。8、待水变温后饮用。2、马齿苋泡

1、桑葚干能降血糖吗具有一定辅助降血糖的作用。桑葚是一种营养价值以及食用价值都比较高的水果，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，其中的一些成分对于人体降血糖具有一定辅助作用，效果不是很好，临床上降血糖

1、秋葵花降血糖吗秋葵花是秋葵的花，一般很少有人食用，虽然没有相关证明有降血糖的作用，但秋葵花的营养价值并不比秋葵低，食用之后可以对人体健康起到一定的保护作用，并且自身的含糖量很低，对于糖尿病人来是可以正常食用的，可以对维持血糖平稳

1、苦瓜能不能降糖有一定的辅助作用。苦瓜中所含的苦瓜素和多肽P两种物质都能够对血糖起到一定的调节作用，被称为“植物胰岛素”，所以对于血糖偏高的人群来说，在生活中适当地吃一些苦瓜的话，是有助于疾病恢复的。但苦瓜毕竟是属于一种食物，每次

1、一、红茶红茶中含有大量的多酚类物质，可以帮助调节糖尿病人的血糖水平，进而将血糖维持在一个比较稳定的状态。另外红茶中所含的聚合物可以帮助抵抗心脑血管疾病，由于糖尿病人很容易出现各种心脑血管疾病，因此常喝红茶能起到很好的预防效果。2

1、释迦果可以降血糖吗不可以降。有很多种机制可以引起高血糖的情况，要想要进行控制的话，一般需要去除血糖升高的诱因，在饮食方面，则需要控制糖量的摄入，而释迦果富含多种糖类物质，其含糖量基本在百分之14左右，属于一种高糖水果了，在食用后

1、雪菊能降糖吗有一定的效果。雪菊含有18中氨基酸，氨基酸中含有其他菊花中罕有的胱氨酸，同时苯丙氨酸、赖氨酸、甘氨酸含量高于其他大多数品种。15种微量元素，微量元素中的钙、铁、镁、锰等营养成分的含量均高于其他菊花，有害元素均低于其他

1、辣木籽是外壳降糖还是内仁降糖内仁。辣木籽所富含钾、锰、铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症。对控制血糖、降血压、降血脂很有效，也是三高

1、燕麦燕麦中的维生素B族、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，此外燕麦所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，糖尿病患者日常饮食中严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉

1、随便果能降血糖吗不能。随便果作为一种具有保健性质的食物，其具有一定的润肠通便作用，但是并没有降血糖的效果，同时也不建议糖尿病患者食用随便果。因为随便果口感及外形都类似于蜜饯，其中也含有大量的糖分，糖尿病患者食用后不但起不到降血糖

1、秋葵泡水有降糖作用吗对降血糖具有一定作用。秋葵中含有一定量的水溶性果胶以及黏蛋白，适量食用可以帮助减缓人体糖分的吸收，从而帮助降低人体体内的胰岛素，改善血脂，帮助排出人体体内的毒素；其次秋葵中还有一定量的胡萝卜素，而胡萝卜素可以

1、大麦若叶青汁能降血糖吗有一定的辅助作用。大麦若叶青汁中含有丰富的膳食纤维素，这种膳食纤维素食用后并不会被人体吸收，因此不会产生热量，但是膳食纤维却可以吸收胃内的水分从而增强胃部的饱腹感，因此可以有效地防止人体进食过多的食物。而且

1、秋葵泡水喝能降血糖吗有一定的食疗作用。秋葵泡水喝是具有一定降血糖的作用，因为秋葵本身是一种富含胶质物质的食物，其粘液大多是黏液蛋白和果胶组合而成，并且含有大量的可溶性纤维。其能够阻止肠道碳水化合物的消化，并且延长食物在肠胃中的停

1、番茄苦瓜汁材料：番茄200克、苦瓜50克、柠檬汁适量；做法：1.番茄洗净，去皮，切小块；苦瓜洗净，去瓤、去子，切丁。2.将上述食材放入果汁机中，加入适量饮用水搅打，打好后调入柠檬汁即可。功效：苦瓜+番茄=降低血糖，增进胰岛素对糖

1、西柚可以降血糖吗对于降血糖具有一定促进作用。西柚是无患子目芸科植物，是属于柚子类的一种水果，味甘酸性凉，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，其中的脂肪以及热量是很低的

1、紫菜降血糖紫菜中含有丰富的紫菜多糖，脂肪，胡萝卜素，维生素，蛋白质，这些营养元素对于降血糖都有帮助，尤其是紫菜多糖，能够帮助糖尿病人有效降低空腹血糖。2、苦瓜降血糖苦瓜含苦瓜甙、5—羟色胺、谷氨酸、丙氨酸及维生素B1等营

1、吃橄榄油可以降血糖吗橄榄油富含单不饱和脂肪，有助于降低血糖和血压。还含有抗氧化剂橄榄油刺激醛，能降低C反应蛋白，减少炎症发生，进而缓解糖尿病病情。橄榄油可以适合糖尿病人群，可以有降糖降压的效果。把新鲜的莴苣、菠菜以及生菜洗净之后