导读:导读:要保证身体健康,早餐一定要吃好。女性最适宜摄取以下6种饮食。 1.豆类 铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最…
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