女人吃醋养生 醋的神奇功效你知道几个？

　　时尚养生网导读：女人吃醋养生，醋的神奇功效你知道几个？都说爱吃“醋”的女人不好，但这主要还是要看，女人吃的什么“醋”;确实在感情上，女人应该少吃醋，不过在生活中，小编则建议大家多吃醋，因为女人吃醋，对身体好处非常多，以下是详细介绍，一起来看看吧。

　　1.醋能杀菌

　　每次流感一来，大家都在家熏醋，就是为了杀灭细菌。醋能在30分钟内，杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠菌、赤痢菌、腐败中毒菌、好盐性菌等。所以吃海鲜时沾醋，也是为了杀菌。

　　2.缓解疲劳

　　别看醋吃起来是酸的，可是它却属于碱性食品。人之所以疲劳是因为体内的乳酸积累过多，吃醋可以中和体内的乳酸，缓解疲劳。

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　　3.增进食欲

　　做菜时，加入一些醋，会使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解积食。

　　4.帮助吸收食物中钙质

　　人的骨骼和肌肉生长发育过程中，需要大量的钙质。现今，营养专家已证明食补是一条最为可靠有效的补钙途径，然而，并不是吃了含钙高的食物就一定能得到很多的钙质，有些含钙量高的食物，由于受某些因素的影响吸收得并不好，如众所周知的骨头中含有很高的钙质，但若是把它和蔬菜同煮，就会不利于骨头中的钙质吸收。然而，如果在烹调时加入一些醋，如煮骨头汤，就可使骨头发生脱钙，大量的钙质溶于骨头汤内，还能促进钙质在小肠的吸收。

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　　5.预防发生缺铁性贫血

　　酸性环境有利于铁质的吸收，因为它可使食物中的三价铁还原为易于肠道吸收的二价铁，因此在烹调时，时常用醋来调味，这样，就可使胃液的酸度增加，以此促进食物中的铁更多地被吸收到血液中，从而起到预防缺铁性贫血发生的作用。

　　时尚养生网小编温馨提示：通过以上介绍，大家应该知道，女性吃醋的重要性了吧!当然不仅仅是女性需要多吃醋，男性也一样，醋可以软化血管，经常食用对人体好处甚多。