时尚养生网导读：是否觉得脸上黄褐斑越来越多？是否觉得吃的再少，身形也会发胖？是否觉得每月“大姨妈”来时，都痛的生不如死……其实这些经常是宫寒惹的祸。
宫寒是什么？
宫寒就是“胞宫寒冷”，它并不单指某一种
症状，而是包括卵巢、输卵管等妇科生殖系统的多种问题，如月经周期延后，月经量少且色黑、有血块，也包括白带清稀量多，月经前或经期有小腹疼痛等，
症状严重时甚至包括停闭不行、宫寒不孕。
“只有子宫温暖，体内气血才会运行通畅，经期如常，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会收紧凝结，供血不足，导致经量变少，不通则痛，
痛经随之而来，严重的时候甚至会引起闭经，然后是脸上的黄褐斑越来越多，色斑旋即而来，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。”至于女性为什么会出现宫寒，主要有五个方面原因。
一、游泳惹祸
游泳的人长期泡在冰凉的水里，子宫热胀冷缩，很容易因受凉受到寒邪的侵犯。即使夏天为了消暑游泳，次数也不应过于频繁，最好在恒温泳池中进行。
二、太爱漂亮
一到盛夏，街头“春色无边”，女人们都在尽情展露肌肤，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底；即使是冬天，短裙美腿随处可见。着装过于单薄，长期穿低腰裤、露脐装，不知不觉间，易令寒气侵入身体，引起体内血管收缩，供血供氧能力下降，甚至全身循环功能下降，女性特有的脏器子宫首当其冲，离宫寒也就不远了。
三、节食减肥
随着“纸片人”风潮的涌起，越来越多时尚女性纷纷疯狂减肥，方法之多，令人眼花缭乱，做法之狠，让旁观者不得不感叹，而节食减肥就是其中一个最通用的方法，冯崇廉主任指出这种减肥方法简直是自找罪受，“健康的减肥需要循序渐进，但现代人追求美，长期只吃一些
蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡，甚至出现营养不良。虽然用很短的时间达到瘦身效果，但是身体却在短时间内丢失大量的能量性物质，寒邪很容易乘虚而入，攻击子宫。”所以，建议想减肥的女性朋友应采用科学有效的方法，
预防宫寒。
四、喜爱冰冷
在
中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。如果吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，血遇寒则凝滞，损伤阳气，侵害子宫。另外，女性如果长时间呆在空调房或低温的办公环境下，贪图凉快将风扇或空调口对着身体吹，肩颈、背部、腰部以及关节易受到寒凉的侵袭，而子宫首当其冲就会形成宫寒。
五、天生体质
有一些女性朋友天生体质较寒，阳气不足，四肢冰凉，容易怕冷，对气候问题特别敏感；还有一些女性是由于遗传的原因，如果父母体质偏寒，或是出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这些都会直接导致你的基因上写入寒性体质密码。这样的女性如果生活习惯不健康，或者受到寒冷的刺激，则更容易加重宫寒情况。
临床上，造成“宫寒”的原因有很多，真实情况可能与个人感受天差地别，所以应对宫寒，最正确的选择是及时就医，先找出自己是哪种原因所致的宫寒，然后有针对性地
治疗，并通过
饮食、锻炼等方式逐渐提高机体抵抗力。此外，体质寒凉的人还可以在医生的指导下用全当归、艾叶等煮水，每天泡脚20分钟，可以温经、散寒、通络和温暖子宫。
