时尚养生网导读：爱好美食的你肯定是一个吃货，然而，当我们饥不择食，对食物不加甄别的时候，肯定美食没有吃好，反而带来一些问题，你有没有过吃完美味的佳肴时突然感觉头晕，恶心，甚至会呕吐。……
爱好美食的你肯定是一个吃货，然而，当我们饥不择食，对食物不加甄别的时候，肯定美食没有吃好，反而带来一些问题，你有没有过吃完美味的佳肴时突然感觉头晕，恶心，甚至会呕吐。这就很可能你食物中毒了，这该如何是好呢？
食物中毒主要是指人们吃了含有毒细菌食品的食物，这主要分为两种，一是是食物被细菌污染。另外是吃了其次有变质禽肉、病死畜肉、剩饭等。严重的食物中毒甚至会致命，在这里我们就不谈它，我们主要是谈轻微的食物中毒，当我们出现人头晕，恶心等症状，这就是人们所说的轻微食物中毒的时候该如何是好，不要急得团团转，我们要从下面几个方面入手
1.呕吐法
如果是轻微的食物中毒，那么可以用手指、筷子放到口腔，刺激咽喉部位，引起呕吐。直到将胃内食物吐尽为止。如果时间在1到2小时内，可以取食盐加开水冷却后一次喝下，可多喝几次。如果吃变质的东西，这时候要找一些药物来吃，比如可服用十滴水，这能够让你促使迅速呕吐，将腹部的食物吐出来
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2.导泻法
食物中毒时间如果已超过2——3小时，但不是很严重，则可服用些泻药，把食物排出来。一般用大黄30g一次煎服，用开水冲服，不要吃太多药，注意药量，合适即可。如果家中老年人食物中毒，也不要太着急，如果老人身体状况不错的，也可采用番泻叶，用来煎水服用，也能达到导泻的目的。
3.解毒法
如果是吃了变质的鱼、虾、蟹感到不适的话，可取食醋加水，然后冲在一起服下。我们还可以找些紫苏生甘草，这两种药草都解毒的好帮手，采回来可以煎熬服下。如果是误食了变质的饮料，可以喝下高含蛋白的饮料，像鲜牛奶豆浆都是有利于解毒的
食物中毒不要慌张，保持头脑清晰，先要判断自己的病情，如果是严重的食物中毒，要立刻打120急救电话，送去医院。如果是比较轻微的食物中毒，自己的身体还可以，可以先根据这个小贴士来自救，然后在做之后的出来
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