预防儿童哮喘巧用三招

时尚养生网导读：哮喘是一种慢性炎症，经常反复发作，每次发作都会影响食欲、进食减少、呼吸困难、出汗等，我国儿童哮喘患病率为1.9%，3岁-10岁为患病率高峰期，儿童哮喘发病率比10年前增高。……

哮喘是一种慢性炎症，经常反复发作，每次发作都会影响食欲、进食减少、呼吸困难、出汗等，我国儿童哮喘患病率为1.9%，3岁-10岁为患病率高峰期，儿童哮喘发病率比10年前增高。

据医生介绍，哮喘发作的主要症状有咳嗽、咯痰、气短、胸闷、喘息、呼吸困难等。预防儿童哮喘首先要防治螨虫，螨是一种很小的微生物，肉眼看不到，多寄生于人类居住的环境中，如床、床褥、枕头、沙发、衣物、地毯等处最多。尘螨是家中引起哮喘发作的最常见的过敏源。尘螨在屋尘、粉尘中大量存在，可随时被吸入气管中，对于有过敏体质的儿童，吸入螨后可发生过敏反应，引起呼吸道狭窄，导致哮喘。为预防哮喘发作，应给小儿勤洗被罩床单，采用湿式清扫做法，不要使用地毯，将室内湿度控制在50%以下，以控制尘螨的生长。幼儿很多时间是呆在室内，因此室内环境控制非常重要！

其次，城市儿童哮喘发病率的升高与城市内的环境污染日益加重密切相关，空气污染会威胁儿童的呼吸系统功能和健康，低龄儿童更为敏感。所以，改善居住环境，通风防潮，提倡无烟环境，减少被动吸烟，室内不养花鸟，发病高峰期适当减少户外活动等，是防治哮喘的重要手段。

最后，注意避免花粉，花粉刺激与哮喘发作有较密切的关系。户外的过敏原也很多，其中花粉是最常见的过敏原。在秋季花粉较多的地方，最好戴上口罩。有风的天气尽量减少户外活动和开窗次数。关闭门窗以减少室外致敏花粉进入。在这段时间里，过敏体质儿童要尽量减少郊外出游，即使要出门，也要做好防护措施，比如戴上口罩，纱巾等，这样可减轻花粉对呼吸道的侵袭。

此外，运动可以提高孩子的身体素质。只要经过一定的防治措施，使哮喘得到一定的控制，适当的体育锻炼有利于患儿的康复。