时尚养生网导读：对于女人来说，孕育新生命时十月怀胎只是艰辛过程的开始，女人产后，身体虚弱处于恢复期，各种疾病就会趁“虚”而入。其中最常见的孕妇产后便秘以及肛裂，调查资料表明产后便秘者达76.4%，而肛裂者中70.6%有便秘。那么产妇便秘怎么办呢？……
对于女人来说，孕育新生命时十月怀胎只是艰辛过程的开始，女人产后，身体虚弱处于恢复期，各种疾病就会趁“虚”而入。其中最常见的孕妇产后便秘以及肛裂，调查资料表明产后便秘者达76.4%，而肛裂者中70.6%有便秘。那么产妇便秘怎么办呢？
产妇便秘的原因主要包含两方面，一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低等，这些都会使肠内容物停滞在肠腔里，难以排出。另一方面更主要的是产后饮食不合理，过多地进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些产妇还很少喝水，这就难免要发生便秘，诱发肛裂。
女人产后要重视便秘引发的肛裂，因为肛裂主要症状是便后疼痛，严重者便后疼痛持续可达数小时之久，因而使患者惧怕大便，结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥，下次排便更痛苦，形成恶性循环，苦不堪言。
一般是服用一些轻泻药，如番泻叶之类的泻药，或者用开塞露。这些方法只能作暂缓之计，因为女人产后身体虚弱不适宜长久使用泻药，治便秘还需从病因上解决。一个源于西域的千年便秘古方后经上海同济大学医药研究所检测并重新严格配制而出的散积丹(http：//www.sanjidan.com/)问世后，颠覆了便秘治疗方式。散积丹的作用功效是通过组成散积丹的各种天然食材全面补充脏器机能，使肠道恢复强壮，以达到自我清洁的能力。散积丹大大增强胃肠及相关脏器的排毒代谢能力，同时，又能使人体体质得到综合改善，因此解决了女人产后腹壁松弛无力、腹压降低等问题，降低便秘发生的可能。
另外，及早预防也是杜绝女人产后便秘的有效方式，女人在孕期时就应在医生指导下可适当活动，一般不要整日卧床休息，更重要的是饮食得当，除了进食鸡、肉、鱼、蛋等食物外，还应适当吃一些蔬菜、水果和粗粮，豆类及其制品，红薯之类食物也可适当吃一些。要多饮水，多喝汤，保持体内水分，少食辛辣热性食物。如此一来，女人产后便秘的发生概率就大大降低，也减少了诱发肛裂的可能性，减轻了一个女人孕育生命承受的痛苦。
