糖尿病人洗澡的注意事项

时尚养生网导读：你知道吗？糖尿病人洗澡也有讲究的！糖尿病人在生活中有很多需要注意的地方，这次为大家介绍的糖尿病人洗澡的注意事项。洗澡是日常生活的一部分，但很多人不知道洗澡不正当也后风险的，曾有患者在洗澡的时候就会出现猝死的情况。那么，糖尿病人洗澡有什么要注意的？一起来看看。

糖尿病人洗澡的注意事项：

1、洗澡前的准备

冲澡前要先备些糖果或橙子，以备低血糖或有身体不适时使用。糖尿病患者在洗澡的时候最好是有家人在旁边陪着。

2、洗澡环境应空气畅通

糖尿病患者不宜在很小很封闭的屋子里洗澡，糖尿病患者往往会合并有心脑血管疾病，因此，应选择空气通畅的空间泡澡，以避免在过高温度，空气不流通的情况下，由于缺氧引起心梗等心脑血管疾病意外的发生。

3、水温37～40℃为宜

糖尿病患者多数伴有神经病变，对温度感觉迟钝，有些病人因水温过高导致烫伤还不知道，洗浴前最好用温度计测一下水温。另外，水温过高还会使全身表皮血管扩张，心、脑血流量减少，容易缺氧而诱发心脑血管疾病。

4、洗澡时间不宜过长

洗澡时间最好在25分钟以内，洗澡时间太长会减少大脑和内脏的血液供应，出现眩晕、恶心、虚脱等症状，而洗澡次数太多则会使皮肤干燥瘙痒。最好是在饭后1～2小时内，这时血糖相对稳定。

5、洗澡的频率

夏天由于天气原因，可以是一天一次，或是两天一次。千万不要一出汗即去洗。因为糖尿病的皮肤损害可分为原发性糖尿病皮损、继发性糖尿病皮损、特发性糖尿病皮损三种情况。虽然糖尿病患者在冬季发生皮肤瘙痒的情况较多，但夏天也是不可忽略的，过频洗澡会降低皮肤免疫力。还是建议大家根据自身的情况而定，冬季一周一次或两次即可。

6、少搓澡

尽量避免使用香皂、沐浴露等洗浴用品，避免过度搓擦。因洗浴用品多为碱性，过度使用可导致皮脂腺损坏，加重糖尿病患者皮肤干燥的状况。其次，过度的搓擦可能会导致不必要的破损，增加了发生感染的风险。因此，要尽量选用弱碱性或中性的香皂、沐浴露而少用肥皂。浴后最好在容易干燥部位抹润肤乳，保持皮肤湿润，这样就可减少皮 肤瘙痒。

7、运动后不宜立刻洗澡

很多人都喜欢在运动后冲个澡。但是，对于糖尿病患者来说，运动后不可以立即洗澡。运动会引起血流的再分配，者会使得肌肉以及皮肤等处血液较多。如果糖尿病患者运动后即刻洗热水澡，会继续增加，皮肤内的血液流量。进而导致心脏和大脑供血的不足，轻的话会头晕眼花。但是重者会虚脱，还有可能，可能因低血糖昏迷出现致命风险。因此，糖尿病人运动后不要立刻洗澡。

8、刚注射完胰岛素别洗澡

泡澡可以加速血液循环，会使胰岛素吸收加 快，加之泡澡会消耗大量热量，糖友很容易就会出现低血糖的现象，此时如果出现头晕加之浴室地板滑，很容易发生意外。因此，建议糖友最好打完胰岛素半小时后 再去泡澡，而且水温不要超过40℃，持续时间不宜超过20分钟。同理，不建议打完胰岛素立即运动，运动后，由于活动量明显增加，可以相应加餐或减少胰岛素用量。

看了以上的介绍，现在你知道糖尿病人洗澡要注意什么了吧。糖友患者饥饿时、饱腹时、血压不稳及生病和饮酒后均不宜较长时间或独自在家中洗澡，慎防洗澡中的各种意外。