糖尿病运动疗法的禁忌

文章目录

一、糖尿病运动疗法的禁忌

二、糖尿病的饮食和运动治疗介绍

三、糖尿病患者运动疗法及注意事项

糖尿病运动疗法的禁忌

1、胰岛素严重缺乏的Ⅰ型糖尿病病人不宜运动治疗

胰岛素严重缺乏的Ⅰ型糖尿病病人。因为运动可使肝糖原输出增多,由于胰岛素缺乏,肌肉对葡萄糖利用不能相应增加,会引起血糖升高,病情加重,甚至会出现酮症酸中毒,所以不宜参加运动。

2、不稳定型糖尿病病人不宜运动运动

不稳定型糖尿病病人不宜进行体育运动。因运动可降低血糖,特别在胰岛素作用高峰时刻,比如上午11时,极易引起低血糖昏迷;若参加运动,在运动前应少量进食,并酌情减少胰岛素用量。

3、低血糖患者不宜运动治疗

口服降血糖药后经常出现低血糖的患者,不宜参加体育运动。

4、有严重并发症者不宜运动治疗

糖尿病合并严重心、脑、肾、视网膜病变及急性感染等并发症、酮症酸中毒、不能控制饮食的糖尿病患者,禁食、腹泻、呕吐、有低血糖危险者,都不宜参加运动。

5、运动锻炼可以降血糖的原因

运动锻炼是糖尿病人控制血糖水平的一个重要环节。如进行30分钟的运动后,血糖可降低12至16%。临床研究发现,运动能使胰岛素消耗减少,减轻胰岛细胞的过度负担,从而提高临床疗效。此外,肥胖型糖尿病患者对自身和外来注射的胰岛素不敏感,通过运动使体重减轻后,可改善细胞对胰岛素的敏感性,降低机体的血糖值,从而使胰岛素的用量减少。通过运动还能使糖尿病人增强对各种疾病的抵抗力。

糖尿病的饮食和运动治疗介绍

糖尿病饮食疗法是糖尿病治疗五驾马车的驾辕之马,无论何种类型的糖尿病人,采用何种治疗方法,任何时间内都要进行糖尿病的饮食治疗,食疗规则是:

控制每日摄入所有食物的总热量。以达到或维持理想体重为宜,注意防止低血糖。

使用食品交换法,科学制定糖尿病食谱 平衡膳食以达到足够营养,合理安排各种营养物质在糖尿病食谱中的比例,糖尿病人可以适量吃水果。

低脂肪,适量优质蛋白质、高碳水化合物饮食。其中高碳水化合物是指适量放宽对主食的限制,对单糖,双糖,糕点和甜食予以限制,必要时以无糖食品来代替。糖尿病肾病患者饮食治疗重点是限制蛋白质的摄入量。高纤维,清淡饮食。多选择如储粮,蔬菜等食物,利于血糖和血脂的下降及大便的通畅,少吃盐。

糖尿病患者应该坚持少量多餐。定时定量加餐,一天不少于三餐。

糖尿病人坚持饮食治疗的同时也不能随意停用降糖药治疗,也不要过于相信药膳的作用,对一些号称降糖的保健品应持怀疑态度。

糖尿病患者运动疗法及注意事项

运动应安排在餐后30分钟。1小时为宜,一般是早餐后为最佳,时间每次30分钟左右。有的人担心运动时机掌握不当会诱发低血糖,但这不应成为糖尿病患者参加运动的障碍。

运动时最好携带糖尿病卡。易发生低血糖者应减少运动前胰岛素的应用剂量,或在运动前适当摄入食物,另备一些食物或糖果,以便在发生低血糖时使用。

年龄大、体质差、有合并症者,应做强度较小的运动。身体条件较好者可做强度较大的运动,也可结合自己的兴趣爱好因地制宜地选择适合自己的运动方式,并长期坚持。

适合运动疗法者:肥胖的2型糖尿病患者;轻度和中度2型糖尿病者;稳定期1型糖尿病患者。

不适合运动疗法者:血糖未得到很好控制的重型糖尿病患者;合并急性感染的患者;有酮症酸中毒者;心力衰竭心律失常者;严重糖尿病肾病患者;严重眼底病变及新生血栓患者。

运动应与饮食控制、药物治疗相结合,合理安排好三者关系,才能获得最佳的疗效。