如何给宝宝添加辅食_给宝宝添加辅食方法

时尚养生网导读：如何给宝宝添加辅食？给宝宝添加辅食是一门学问，妈妈们该如何给宝宝添加辅食？下面就让小编告诉你。

一、宝宝添加辅食禁忌

宝宝辅食添加禁忌1：不要给宝宝用奶瓶添加辅食

宝宝在添加辅食初期，一般都以米糊为主。虽然糊状也是流质食物，但是用奶瓶给宝宝喂辅食会令宝宝错过了宝贵的锻炼机会，而且奶瓶也不容易清洗干净，为了宝宝的健康发育，妈妈们切忌不要用奶瓶给宝宝喂辅食。

宝宝辅食添加禁忌2：不要给宝宝辅食添加过量

由于宝宝的肠胃功能还未发育完全，给宝宝添加辅食过量，会造成宝宝的肠胃负担，引起宝宝的肠胃功能消化紊乱，反而得不偿失。在给宝宝喂辅食时，要用小勺一口一口慢慢的喂给宝宝，待宝宝拒绝你后，说明他已经吃饱或不想吃了，就可以暂停了。

宝宝辅食添加禁忌3：自制辅食不要忽视卫生问题

虽然自制辅食能够免去对市面上宝宝辅食的担忧，但是卫生问题也一定不可以忽视，在给宝宝制作辅食前要注意双手的清洁和食材的卫生。给宝宝制作辅食易选用天然的蔬果，并在选购时，注意蔬果要完好，不可有伤裂或腐烂的地方，防止细菌对宝宝的健康不利。在给宝宝做虾泥辅食时，要注意将虾线挑出。每一次的宝宝辅食最好能够一顿食用完，以免辅食变质。

宝宝辅食添加禁忌4：宝宝辅食不要添加过多调味品自制宝宝辅食时，最好不放或极少量的调料，尤其是宝宝在添加辅食的初期。对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，再添加调味料反而会给宝宝造成不小的负担。

宝宝辅食添加禁忌5：不要强行给宝宝喂辅食

如果宝宝拒绝辅食，那么一定有其原因的存在，万万不可以强行喂给宝宝。可以注意观察宝宝的状态，是不是没有睡好，或者身体不舒服等，这些都会影响宝宝的食欲。

二、如何给宝宝添加辅食

1.浅尝辄止：刚开始的辅食要一点点的加，尝试着先从鸡蛋黄开始，用最小的勺子先给一勺，不论喜欢不喜欢吃都只是一勺。如果没有食物过敏症状第二天可以继续，还是仅仅一勺，让宝宝感受到蛋黄是什么味道的。如果一旦因为辅食出现过敏等情况请立即停止，如果没有问题第二周就换其它食物，比如果泥、米粥等。

2.循序渐进：辅食毕竟是辅食，一点点加就可以了，不要一下吃很多的品种，也不要一次性吃的太多，不然很容易造成不爱吃辅食的，那样造成了积食就不好了。

3.先流质后泥糊：刚开始以尝试为主，流质食物如各种鲜榨果汁，不过给宝宝吃的最好煮开再喝米汤类也都可以，慢慢的吃到米糊类的东东，一点点的增加，如果宝宝能够适应就说明他喜欢辅食了，再增加其它食物。

4.适应了泥糊类食物后的宝宝就可以逐渐过渡加一些固体辅食了。比如粥类食物，在粥里放一些青菜末，放一些鱼泥肉泥，或者给宝宝做点肉松鱼松放在粥里，不过还是重在少盐少油少调料的基础上，吃最普通最清淡的食物。

5.一岁左右的小宝宝就可以吃一些硬的固体食物了。因为宝宝要长小牙牙了，所以不要给宝宝吃太软的食物，那样牙齿发育会不良的，甚至长出畸形牙。有烤箱的家庭可以给宝宝做小饼干磨牙棒可以磨牙的食物，不要放泡打粉就只是完全的安全的食物就好。可以包一些小饺子，做点手擀面下点面片汤放上蔬菜碎、无刺的鱼泥或者把虾扒出来剁成小段一起煮着吃都是不错的。

6.一岁多的小宝宝就可以基本以辅食代替奶了，但是奶还是不要停的，因为宝宝此时胃和成人还不太一样不可能完全吃食物的。可以给宝宝吃米饭类的食物了，可以稍微稀一点，但不要要不健康的方式汤泡饭水泡饭给宝宝吃。还是要注意不要加添加剂，食物的本味就好，不要让宝宝依赖添加剂的味道。

三、宝宝辅食添加小贴士

1.有不适立即停止辅食：如果在添加辅食期间有任何的不适，比如拉肚子、呕吐、过敏等请立即停止，等待好转再重新添加。

2.拒绝添加剂：辅食最好还是自己来做，不要放添加剂，就是单纯的食物本味就好，不用过早的让宝宝吃到外面的食物，宝宝的依赖性比成人还强的。

3.辅食就是辅食，不可替代乳类：小宝宝刚开始加辅食，只是一点点的培养他们对食物味道的感觉，不可以替代乳类，逐渐的转变。

4.适量：辅食不论爱不爱吃，都是适可而止。不要逼迫孩子必须吃辅食，也不要因为他爱吃而过多的喂。刚开始添加最多两勺，多则不可。

5.意见统一：家里人对添加辅食的意见要统一，谁也不要多喂，谁也不要改变食物，意见统一不然宝宝会有厌食心理。

6.安全卫生：宝宝的辅食一定是要单独做的，制作器皿以及装辅食的容器一定要消毒干净，每次用之前用锅蒸过。食物要新鲜制作，不要给宝宝吃剩的食物。

7.不吃腌渍等垃圾食品：不要给宝宝添加的辅食中含有腌渍类等垃圾食品，宝宝的身体还木有发育良好，如果吃进去太多垃圾食品他们不会像大人一样正常代谢。而且如果长时间吃这些东西会使他们依赖这类食物。