二型糖尿病的菜谱

文章目录

一、二型糖尿病的菜谱

1. 二型糖尿病的一日菜谱

2. 二型糖尿病的饮食注意

3. 二型糖尿病的适宜食物

二、二型糖尿病的治疗方法

三、二型糖尿病的原因都有哪些

二型糖尿病的菜谱

1、二型糖尿病的一日菜谱

二型糖尿病人要科学的搭配自己的饮食,最好不要吃水果,如果对自己的饮食控制没有起到满意的效果,可以服用一些药物来辅助治疗。但是最好是严格控制饮食,以下介绍一个简单的二型糖尿病人食谱:

1.1、早上:馒头(高纤)、鸡蛋、牛奶。

1.2、中午:高纤维的米饭/馒头/面条、鱼肉或者瘦肉、青菜。

1.3、晚上:米饭(高纤)或者粥、青菜、瘦肉或者鸡肉。

2、二型糖尿病的饮食注意

2.1、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果,当血糖控制达标后再试着吃水果,即在两顿饭之间血糖最低时吃水果,于餐后半小时到1小时、2小时测测血糖,吃什么水果,吃多少量,以血糖不高为标准。

2.2、炒菜宜用植物油(如红花子油、玉米油、大豆油、葵花油等),这样可让1型糖尿病人获取一定的脂肪,1型糖尿病人每日摄入脂肪量可占总量的30%~35%。

2.3、平衡膳食,单一食品不能满足人体的多种营养素的需要,所以必须通过多样化的饮食,达到饮食平衡。

3、二型糖尿病的适宜食物

3.1、大豆及其制品:这类食品除富含蛋白质、无机盐、维生素之外,在豆油中还有较多的不饱和脂肪酸,既能降低血胆固醇,又能降低血甘油三脂,所含的谷固醇也有降脂作用。

3.2、五谷杂粮:如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面含多种微量元素,维生素B和食用纤维。实验证明,它们有延缓血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2:2:1的比例做成三合面馒头、烙饼、面条,长期停用,既有利于降糖降脂,又能减少饥饿感。

3.3、降低血糖的理想食物:苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖,是糖尿病人最理想食物,如能长期服用一些蜂胶,则降血糖和预防并发症的效果会更好。

二型糖尿病的治疗方法

1、抵抗力治疗:近年来,医学领域有了表面化的打破,治疗慢性2型糖尿病的办法也有众多,不过慢性2型糖尿病的治疗办法增加了抵抗力治疗办法,以提高人的身体抵抗力系统来加强胰岛素的分泌功能,而“慢性2型糖尿病”人的发病原因就是胰岛分泌不充足导致糖代谢功能减退。因为这个它可以修复胰岛素功能。

2、运动要适宜:对二型糖尿病患者来说,运动并不是越多越好,糖尿病患者应根据自身年龄及体质,每日坚持适宜强度的运动和锻炼,如散步、体操、打太极拳等。有规律的运动不仅能提高生活质量,还可以提高胰岛素敏感性,改善血糖及血脂水平。但应注意空腹时运动易导致低血糖,应在餐后30分钟进行。

3、饮食调节:2型糖尿病患者往往仅需将饮食控制好,病情就可以得到缓解,甚至不需使用药物也能慢慢痊愈。2型糖尿病患者的饮食关键是,适当控制碳水化合物的摄入量,并应忌糖,限制主粮的摄入,骤减主粮的办法可使2型糖尿病患者胰岛细胞的负担及时减轻,较快见效。

二型糖尿病的原因都有哪些

1、遗传因素:专家表示,这种疾病的出现,跟遗传有一定的关系,大家需要重视此病的存在,糖尿病都有比较明显的家族史,这其中有一些致病基因在医学界已经被确定了,不过还有没有被完全确定。

2、环境因素:肥胖、运动不足、年龄增加,都有可能导致疾病高发,而且这种疾病也跟高血压、高血脂都有关系。

3、年龄因素:Ⅱ型糖尿病患者的年龄一般都是在30岁以上,年纪越大出现的几率越高,多在55岁以后发病,所以,多属于老年性疾病。

4、妊娠:在妊娠期间的女性,更容易患上这种疾病,因为女性的饮食问题,运动减少,在加上营养过度,很容易导致疾病出现。

5、精神因素:现代社会大家的生活压力相对来说,都是比较大的,这样容易导致身体的免疫能力降低,而且还会导致内分泌紊乱,这样容易导致高血糖。