中秋要预防哪些意外

时尚养生网导读：中秋要预防哪些意外？中秋佳节又到了，有些人选择出游，有些人选择阖家团圆，无论哪个，中秋期间总会有些小意外发生。那么，中秋要预防哪些意外呢？下面一起来看看。

一、中秋要预防哪些意外？

1、旅游路线要合理

在选择旅游线路和产品时，应根据自身实际需求慎重选择。如要选择跟团旅游，一定要选择有合法资质的旅行社，同时一定要和旅行社签订旅游合同，仔细阅读合同条款，知晓双方的权利义务。旅途中要有极强的集体观念。要统一行动，不得擅自离团。

同时，要记清楚导游和同伴规定的集合地点和时间，随身携带导游和同伴的电话号码，一旦脱团及时电话联系。旅游过程中一定不要单独行动，更不能不经导游同意私自决定或改变旅游地点。

2、出行要遵守规则

自驾车出行时，除注意路上的行驶安全外，离车时要“三查”：一查车窗、车门有否关好、锁牢；二查车内是否有贵重物品，车内勿存放笔记本电脑、数码相机等贵重物品；三查停车地点是否合适，车辆不要停放在偏僻角落等非正规、无人照看的停车场。

乘坐公共交通工具出行时，要照顾好随行的老人和儿童，防止走失走散或发生意外情况，在老人及儿童的口袋里要留有应急联系方式，以便走失后可迅速联系。一旦出现走失走散情况，请不要着急，可告知工作人员或通过现场广播等方式及时查找。

3、注意财产安全

到达酒店入住时，最好将贵重的物品寄放在前台或客房中的保险箱内，入睡前应检查并关好房间的门窗，并插好防盗链。结伴旅游乘坐长途交通工具时，应尽量轮流休息，以保证随时有同伴看管财物，不要将物品交给陌生人看管。

4、注意人身安全

出游前购买人身意外保险。到海边游玩切忌到水域情况不明的地方下海或单独下海；参加潜水等对身体有特别要求的旅游项目，一定要如实向导游等报告自己的健康状况。爬山游玩，切忌冒险，同时做到走路不看景，看景不走路。乘坐旅行大巴一定要系好安全带，以防发生意外。

5、游玩切莫打闹

到山岳游览时，要按照顺序上下山路，跟随客流行进，勿逆向而行，设有危险警示标志的地方不要坐卧停留。到湖泊游览时，路过桥梁时不要跨越隔离栏杆，乘坐船只时不要嬉笑打闹。节日期间，如游客过多、超过安全容量时，景区会采取暂停售票、暂缓进入等措施，请理解和配合管理人员工作。

6、参加大型活动留心安全出口

售票处、出入口是人员集中的地点，要自觉排队等候，有序进出、相互礼让，照顾老人及孩子；易燃易爆等危险物品请勿携带入场，要自觉接受、配合开展安检；进入活动场地后要听从现场管理人员指引，人员大量聚集的热点活动区域，不要拥挤嬉闹，防止发生安全问题；要注意观察了解安全出口和疏散通道位置，遇有紧急突发情况时，请不要惊慌，要听从现场广播及工作人员指挥。

7、身陷拥挤最忌弯腰捡物

节日外出一旦遇到局部人员拥挤情况时，不要好奇围观，应减少停留时间，绕道而行，或者选择安全地点短暂停留。若身不由己陷入拥挤混乱的人群之中，要与大多数人的前进方向保持一致，并时刻保持身体平衡，不论是掉钱还是掉手机等物品，都不要去捡，发生鞋子被踩掉等情况也不要弯腰捡鞋、穿鞋，以免被挤倒发生危险。当带着小孩遭遇拥挤的人群时，最好把小孩抱起来，避免被混乱的人群踩伤。

二、中秋严防五种节日病：

1、肠胃：暴饮暴食伤肠胃

节日期间，一些家庭的生活规律被打乱，有的人喜欢打牌，有的人喜欢游玩，有的人喜欢唱歌，吃饭时就会出现“饥一顿，饱一顿；冷一顿，热一顿”的现象，导致胃肠功能被严重削弱，胃对食物的加工和处理不细致，不得不强行将未充分消化的食物送到肠中，对肠道造成的刺激作用相当大，容易引发肠道痉挛，影响消化吸收，令人出现拉稀、肚子痛、胃痛等现象。

专家建议，适当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会；注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟限酒，以增强胃肠的适应力；养成良好的卫生饮食习惯，切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品吃多了会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。

2、食物：吃剩饭剩菜小心食物中毒

许多人觉得秋天天气凉爽，食物放几天不会坏，这就埋下了隐患。节日期间往往做菜较多，经常剩下留着以后几天吃，这样一来食物极易发生变质，产生大量的细菌，如果烹饪消毒不彻底，就会使吃的人中毒。

专家建议，预防食物中毒，必须停止食用可疑变质食品，不吃生的或加热不彻底的食品，剩余饭菜食用前要彻底加热，已经变质的食物不吃，防止食品生熟交叉污染。

3、传染病：谨防感冒大流行

中秋节是亲朋好友聚会的大好日子，可以说家家户户都是人来人往，客人不断，这样一来就会造成一些传染性疾病的发生。加上这时的天气正适合于各种感冒病毒的繁殖和传播，如果你接触到这些病毒，自身的抵抗力又不高，轻者自身会发病，重者会造成全家的感冒大流行。

专家建议，中秋期间为了防止呼吸道疾病的发生应注意两点：一是患感冒的人应自觉减少或不去走访；二是家中要注意通风换气，注意室内的消毒。此外，有些传染性很强的疾病有时也会通过口、手乘虚而入，如急性传染性黄疸性肝炎、乙肝、肺结核病、猩红热、细菌性痢疾等，要注意清洁。

4、酒精中毒：切莫借酒消愁

节日大家相聚在一起不免要来上几杯酒，有的人一沾上酒，就没有了节制。人体内的酒精含量超过一定的极限时，会有3种严重的危害：一是诱发脑中枢神经麻痹，反应变得迟钝，意识处于朦胧状态，容易出现激动行为；二是内脏各器官尤其是肝脏的负担加剧，极易引发病变；三是视神经受损相当严重，会出现视力模糊等障碍。

专家建议，饮酒时做到“饮酒而不醉”，切勿以酒当药，借酒消除烦恼、寂寞、沮丧和工作压力等，也不要把酒言欢，以酒助兴。很多人酒后往往不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的食物，比如来一碗面条就非常好。若酒后呕吐不止，可以喝水、牛奶和蛋清，以免胃里没有东西而呕出血来。

5、情绪低落：思念故人易抑郁

高血压和心脏病人最怕的就是情绪激动和过度劳累。节日期间大家格外高兴，脑细胞会异常活跃，平时患有这些病的人在节日期间应该提高警惕。吴朝晖建议，病人要保持情绪平静和规律的生活习惯。

专家介绍说，“每逢佳节倍思亲”，中秋期间许多多愁善感的人会怀念已故的亲人，尤其是老年人，于是就会在精神上出现不快，心情产生压抑，思维就会出现偏执。他们具体的表现是不爱讲话，食欲不佳，喜欢独自一个人躲在角落里思考问题或是外出散步，时不时地讲出一些莫名其妙的话，或者拿出一些以往的亲人照片或遗物看，又或者常常感到身体不舒服，总是想睡觉。还有的人大量地吸烟、饮酒等。

专家建议，中秋节期间要关心心事重的家人，可采用多种方式（聊天、散步、游玩等）为他们送去温暖，让他们摆脱孤独和寂寞。

文章目录

一、突发心梗如何急救

二、心肌梗塞病因

三、心肌梗塞表现

突发心梗如何急救

急性心肌梗死是最危重的心脏急症,是导致中老年人心脏猝死的主要原因之一。许多家庭因为不懂急救措施,酿成无法挽救的后果。在生活当中我们可能会遇到有人突发心肌梗死的现象,这个时候一般人们都会非常的慌乱,不知道要怎么急救,这样就耽误了病人的救治,威胁他们的生命安全。

1、持续呼叫患者的名字,让他保持清醒,绝对不可以昏迷过去;身边最好准备一小瓶沉香油,此时先将几滴沉香油滴到患者的舌头上。

2、用手指压患者人中,压到患者眉头皱起来。

3、握空拳,反按压压患者胸口从膻中到华盖区域,刺激心脏肌肉。

4、以右手握空拳,左手叠合其上,用身体的力量从右到左滚压患者胸腔;压、滚时提醒患者吸气,手放开时吐气。持续这样做,直到患者两肩会动,脸色转好。

心肌梗塞病因

1、冠状动脉粥样硬化

冠状动脉粥样硬化不稳定粥样斑块破裂和糜烂,继而出血和管腔内血栓形成造成冠脉血管部分或完全急性闭塞,而侧支循环未充分建立,冠脉相应供血部位心肌严重而持久地急性缺血达20-30分钟以上,即可发生心肌梗死。这是心肌梗死发生最常见的原因,大约70%的致死性事件都是由斑块破裂引起。

促使斑块破裂出血及血栓形成的诱因有:

晨起6时至12时交感神经活动增加,机体应激反应性增强,心肌收缩力、心率、血压增高,冠状动脉张力增高等;在饱餐特别是进食多量脂肪后,血脂增高,血液粘稠度增高;重体力活动、情绪过分激动、血压剧升或用力大便时,至左心室负荷明显加重;休克、脱水、出血、外科手术或严重心律失常,致心排血量骤降,冠状动脉灌流量锐减。

2、非冠状动脉粥样硬化

偶为冠状动脉栓塞、炎症、先天畸形、痉挛和冠状动脉口阻塞所致。

心肌梗塞表现

1、先兆

50%-81.2%患者在发病前数日有乏力胸部不适,活动时心悸,气急,烦躁,心绞痛等前驱症状,其中以新发生心绞痛和原有心绞痛加重最为突出,心绞痛发作较以前频繁,硝酸甘油疗效差,应警惕心梗的可能。

2、症状

疼痛最先出现,多发生于清晨,疼痛部位和性质与心绞痛相同,但程度重,持续时间长,可达数小时或更长,休息或硝酸甘油不能缓解。患者常烦躁不安、出汗、恐惧,可伴濒死感,少数患者无疼痛,一开始就表现为休克或急性心衰。部分患者疼痛位于上腹部,易被误诊;有发热、心动过速、白细胞增高和血沉增快等全身症状。

发热多在疼痛发生后24～48小时后出现,体温多在38℃左右,持续约一周;疼痛剧烈时常伴有恶心、呕吐和上腹胀痛等胃肠道,肠胀气亦不少见,重症者有呃逆;心律失常多发生在起病1～2天,而以24小时内最多见。

以室性心律失常最多尤其是室性期前收缩。室颤是心梗早期,特别是入院前的主要死亡原因。房室和束支传导阻滞亦较多;低血压和休克休克多在起病后数小时至数日内发生,主要为心源性;心力衰竭主要是急性左心衰竭,可在起病最初几天发生。

3、体征

心脏体征心界扩大,心率快,心尖部第一心音减弱,可出现第四心音奔马律,多在2～3天有心包摩擦音。心尖区可出现粗糙的收缩期杂音或收缩中晚期喀喇音,为二尖瓣乳头肌功能失调或断裂所致,可有各种心律失常。

血压降低。

可有与心律失常、休克或心衰相关的其它体征。