【冬天坐月子有哪些禁忌】冬天坐月子有哪些禁忌

时尚养生网导读：冬天坐月子有哪些禁忌？产妇分娩后，身体恢复是很值得关注，月子期间稍不注意，很容易就落下病根，尤其是冬天。那么冬天坐月子有哪些禁忌呢？

不宜门窗密闭

“坐月子”通常讲究“忌风”，认为产后不能开窗见风，有些产妇把自己裹得严严实实，门窗紧闭，其实没有必要。添丁进口后亲朋好友都会登门道贺，家里流动客人相对增多，如果室内空气不流通，很容易使产妇或婴儿感染疾病。及时通风换气，对于预防传染性疾病的发生还是很重要的。如果住房条件比较宽畅，每天早晨开窗通风30分钟，只要母婴不置身于对流风中，通风时适当保暖，也是无碍的。

不宜盆浴洗澡

因为月子里有恶露，盆浴时可能引起恶露排出异常，严重时可引起逆行感染，引起其他疾病，所以应站立沐浴，若身体虚弱，可让家人帮助淋浴。有的地方用生姜水洗身洗头，助产妇驱寒防风。其实只要注意保暖，一般的热水洗澡就可以了，但用生姜煮水洗浴也没坏处，注意不可盆浴。

忌寒凉辛辣

产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

坐月子看电视及书报要节制

从前的照明设备不佳，坐月子期间产妇较闲暇，如果大量阅读会伤害视力，所以鼓励坐月子期间要多休息、勿操烦。现在有良好的照明，阅读报纸、杂志、书籍、看电视、打计算机都是被允许的，但文字要够大、姿势要正确、时间不要太长、光线要充足，不看悲伤、火暴或是情绪激烈的内容，最重要是不影响休息，因为若没有适度的休息，容易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不济。

不宜提重物

怀孕会使骨盆腔的结构松弛，如果是阴道分娩，多少会造成骨盆底部肌肉韧带的损伤。如果坐月子时未好好地休息，提重物或长时间蹲踞，可能会使韧带恢复力受损，或造成日后的潜在伤害。产后第一周，妈妈若忽然下床，血液突然完全往下流，容易造成低位性贫血，所以下床动作要缓慢。另外，此时提重物容易造成子宫下垂，妈妈最好是减少需要用到腹部肌肉力量的动作。