【夏季坐月子注意事项】夏季坐月子应避开的误区

时尚养生网导读：夏季坐月子或许会让不少年轻妈妈心生烦恼：气候酷热难耐。但是夏季坐月子注意事项还是要了解的。那么，今天小编就为你介绍夏季坐月子注意事项：

误区一：

坐月子要闷、捂、包

在不少老人的观念中，产妇在坐月子时家里最好门窗紧闭，禁忌开空调电扇，夏天应着长衣长裤，全身武装。事实是否真的如此呢？对此，玺悦月子会所的护理师赖安洳指出，房屋门窗紧闭，空气不流通，很容易导致产妇中暑。建议应适当开窗通风，不过必须严格避免穿堂风，也不能直接面对空调的出风口。产妇毕竟抵抗力较低，过多吹凉风容易出现感冒。产妇汗多时要记得勤换衣服，穿着无须过于严密，尽量以宽松、舒适的衣服为主。

误区二：

坐月子要少动多懒

一些老人认为，产后的妈妈体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动。事实上，这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环，促使恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。顺产的产妇当天就可下地并稍微走动；若是剖腹产，术后一两天也可下地活动，不过要避免过于猛烈的动作。

误区三：

坐月子不嫌脏

在传统观念里，如果产妇在坐月子期间洗头、洗澡，就会落下关节炎等月子病。事实上，对于洗澡与否或何时洗澡应当因人而异。对于正常分娩的产妇，24小时内的确不可以洗澡，但在分娩后2-5天便可洗澡。建议洗澡多用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，最好将水温调至34-36摄氏度。如果分娩时出血过多或留有创口，那么最好等产妇自身身体调理好了再洗澡。

误区四：

月子期不吃盐

很多产妇在产后的头几天里几乎过着“食之无味”的生活。这是因为老人告诫：饭菜内放盐会影响下奶。事实上，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，如果长期不摄入盐容易出现低钠综合征。所以在月子期没必要刻意不摄盐，只需以清淡的饮食为主，减少辛辣调味料即可。

夏季坐月子注意事项：

孕妇在月子里穿鞋有讲究，要注意3点：

1、底子要软。生育后，穿软底鞋不容易累，如果过早地穿着硬底鞋且长时间站立的话，今后年纪大了容易落下后脚跟痛的毛病。

2、要宽松保暖。最好不用束鞋带的，一脚可以套上。因为新妈妈刚开始做妈妈，难免有些手忙脚乱，夜里起来喂奶或者孩子突然哭闹，都会匆匆忙忙。

3、防滑鞋底。新妈妈身子虚，自己走路都要注意别滑倒了，何况抱着刚出生的小宝宝，那就更要注意了，所以鞋底必须防滑。

坐月子的基本注意事项

1.保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

2.尽早下床活动

一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

3.特别注意个人卫生

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。

产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

4.尽早喂宝宝母乳

分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

5.合理安排产后性生活

恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。

6.按时产后检查

产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。

7.不要吹风、受凉

如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

以上就是小编为你介绍的夏季坐月子注意事项！