哪些胎教最有效_如何有效的胎教

时尚养生网导读：哪些胎教最有效，每次去逛书店，总会看到很多准爸妈在专心致志地翻看着关于胎教的书籍。其实，在胎教问题上准爸妈们最应该相信的人应该是自己，而不是琳琅满目的胎教书籍。哪些胎教最有效，最适合自己的胎教才是最好的胎教。

一、胎教不能太紧张

每个人都说：“胎教很重要。”到底什么是胎教?有多重要呢?好的胎教和不好的胎教，对宝宝日后有什么影响?

为了寻找答案，我翻阅了许多资料、书籍。但是，读得越多，就发现所谓的无稽之谈和科学知识间的界线就越模糊。当我从这本书读到，给予胎儿复杂的声音刺激(各种节奏的心跳声)，会让宝宝在6个月大就能开口说话，一岁半就能阅读。另一本书却告诉我，这种违反自然的干扰，对婴儿成长长期来看，是有危害的。当某本杂志推荐，哪些音乐能培养宝宝将来成为音乐爱好者;另外却有医生说，两者的关连，目前为止并没有足够的佐证。

看了这诸多理论，真越叫人无所适从，不知该信谁好?最后，我决定只相信一个人，那就是自己，凡是让我心里觉得最舒服的理论，就是最正确的理论。

坦白说，除了少数照常抽烟、喝酒的孕妇之外，相信绝大多数的准妈妈，对于自己baby的健康、安危，都是忧心忡忡的，而因为这份忧虑，让你采取的各种措施，已经足够让肚子里的宝宝平安顺利地成长。其它过多的庸人自扰，不仅对宝宝无益，更只会让原本就紧张兮兮的你，增添更多的忧虑、不安。而这些负面情绪，只会让你的胎教计划适得其反。

小结：有些妈妈会特别为宝宝选择适合的音乐，每天按时聆听;有些准爸爸迫不及待地对着baby朗读诗书;而假日里看画展、欣赏表演，可能也成为最近重要的休闲活动。这些都是父母和宝宝之间，提早建立互动的良方，但是，你们的出发点是什么呢?“教育”他吗?放轻松点吧!以后机会多的是，何必给自己这种压力?倒不如把这些活动，视为犒赏自己的生活享受。

二、尽信书不如无书

得知怀孕以后，我和先生的第一反应是意外然后是惊喜，惊喜过后，我们首先考虑的问题就是胎教。

先生帮我找来了许多有关胎教的东西，有胎教音乐，胎教CD，还有胎教的书籍，涉及的内容五花八门，有数学的、有文学的、有智力的……在反复衡量后，我决定把这些专家的提议都抛开，我要根据自己的爱好制订一份我的胎教计划。

1、音乐胎教

一直听说音乐能培养小孩子的个性，音乐于是成了我胎教的首选。还好，先生是一个音乐发烧友，家里收藏了一大堆的古典乐;他向我推荐了许多不同种类的音乐。本来从不听此类音乐的我不得不耐心地听完每一张唱片，因为我要从中选取一至两种音乐作为我的胎教音乐。在让耳朵饱受“折磨”后，我终于选定了莫扎特的小夜曲和巴赫的钢琴、小提琴曲，因为这些音乐都是属于比较愉悦、和谐、精致那一类的，旋律十分优美，曲调比较轻快，每天下班回来听到这些旋律会让自己忙碌的心变得平静安宁，不仅自己得到了放松，肚子里的阳也会跟妈妈一样，有一个好的心情。

2、文学胎教

我一直梦想有一个天资聪颖、出口成章的宝宝。因此我翻出了唐诗宋词，还搬来了四大名着，更是让我先生把他多年的珍藏都捐献了出来，每天在听音乐的时候我就会念上几首诗，背上几阙词，把以前用来玩电脑看电视的时间全花在了细细品味中国古典文学上了。在整个怀孕期间我不仅重阅了四大名着，还啃下了厚厚三本唐诗汇评。

3、大自然的胎教

专家说孕妇保持一份良好的心情，很有利于宝宝的心理健康。因此每个周末，只要是天气允许我就一定会去公园里走走看看，大自然的清新空气，大自然的一草一木都让我感到心旷神怡，也使宝宝呼吸到了新鲜的空气。尤其是在杭州这个花园城市，仅是坐在湖边堤上，看着远处“山色空蒙雨亦奇”的湖光山色也是一种极大的享受。漫步在孤山的石间小径，或者在竹林花间饮茶聊天，接触自然带来的享受使我在整个孕期都有着一份极好的心情，也给宝宝上了许多堂天人合一的自然课。

小结：现在我的宝宝已经19个月了，是个人见人爱的小帅哥，别人问我有什么经验之谈的时候，我都会告诉他们不要照搬书上的东西，要选择自己喜欢的，因为，我的胎教听我的。

三、充实生活

我33岁才怀上孩子。此前我经历了文革的失学、上山下乡的苦练。但是，苦难让我坚强，让我爱读书，让我有一个乐观向上的心态。在乡下的日子里，我每天做操跑步，还洗冷水澡。我在那个时候就为我未来的孩子准备了健康的温床。

几乎是和怀孕同时，我参加了单位为我们这批老三届高中生，包括大专毕业生开办的青年编辑培训班。培训班半脱产，每天半天听课半天工作。所有的消化如查资料、做练习、补充阅读全靠晚上和星期天(那时还只有单休日)。课时只有七八个月，却要上完11门课。这么重的学习压力，加上工作，使得我连体会一下怀孕的特别感受的时间都没有。我只觉得过得很充实，很满足。

每天，我步行上班。路上要花35分钟，这个时间我就用来记忆做在小卡片上的重点内容，这些内容都是晚上边看书和笔记边摘录下来的。说实话我花在功课上的时间不多，当时有一个同在培训班的我的中学同学的弟弟对他姐姐说：“你们老三届真厉害，她这么怀孕着读书，我们仍然考不过她。”他不知道，这种紧张充实的生活是我向往已久的。而当时我也不知道，这种满足的心情、快节奏的生活恰是孕育一个聪明健康的孩子良好的心理环境和生活环境。

小结：胎教究竟有没有作用，研究界至今不敢作肯定的结论，因为无法确认其中的因果关系。从我儿子身上，我相信是有的。儿子的记忆力很好，他善于抓重点，重整体理解和感受，轻死记硬背，所以连考试时填空题扣分多而理解题总能得满分都和我当时一模一样。儿子开口很早，说起话来很生动，而且别出心裁，第一次写文章就让老师吃了一惊。初中时，老师尝试将高中的语法教给儿子他们。全班只有儿子一听就会，而那些成绩比儿子好的同学却被搞得稀里糊涂的。老师说，只能用遗传来解释。巧的是，那门《现代汉语》我确实考了第一名，并且老师还说，我本来可以考得更好。

孕期本来就是一个幸福而又艰苦的过程，准妈妈的一举一动都关系到肚子里的宝宝，因此有些危险的事情是坚决要避免的！

1、染发烫发

一头亮丽的头发，能起到画龙点睛，给人眼前一亮的感觉。但怀孕期间，孕妈千万不要去做头发，要远离染发、烫发。

因为市面上的烫发剂和烫发药水大多含有有毒重金属，如汞和铅。这些有毒金属容易被头皮吸收，流进孕妈的血液中。而胎宝宝正是靠吸收妈妈血液的营养来维持正常的生长发育。因此，有毒重金属会通过血液被胎宝宝吸收。这些有毒金属一旦进入胎宝宝体内，就有可能导致流产、早产、胎儿畸形、胎儿营养不良、胎儿脑发育迟缓，智力低下、行为缺陷等多种危害。

2、穿高跟鞋

高跟鞋，可以弥补身高的缺点，凸显身体的苗条。高度适当的高跟鞋还能使女性挺胸收腹，显得精神抖擞。但准妈切忌，孕期要远离高跟鞋，慎防伤害。

因为怀孕时，准妈的体重增加，身体的重心前移，站立或行走时腰背部肌肉和双脚的负担会加重。如果穿上高跟鞋，孕妈的身体是支立不稳的，加上身体加重，脚的负担加重，走路或站立，都倍感吃力。姿势不正、疲劳过度，对胎宝宝的发育是不利的，容易出现流产的现象。其次是，在走路不舒服、重心不稳的时候，孕妈很容易会摔倒，会导致早产、流产的现象。

再者，孕妈穿高跟鞋，很容易使子宫下坠，膀胱受压。穿高跟鞋的时间长了，还会引发尿频，及产后子宫脱垂，使骨盆倾斜。所以，孕妈应该穿舒适的运动鞋、平底鞋，保证行走轻巧，减轻身体的承担，避免摔倒，所以，各位孕妈切记远离高跟鞋。

有些孕妈咪在怀孕中期，面颊上长出妊娠斑。这对于十分注重自我形象的现代孕妈咪，是难以接受的事情，于是使用祛斑护肤品。然而，往往效果较好的祛斑护肤品含铅量越高，而孕母体内铅含量增高会对胎儿造成诸多不良影响，易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血等。所以准妈妈们请暂时放弃祛斑护肤品，外出多加脸部遮护，如戴遮阳帽、打遮阳伞。

3、祛斑护肤品

有些孕妈咪在怀孕中期，面颊上长出妊娠斑。这对于十分注重自我形象的现代孕妈咪，是难以接受的事情，于是使用祛斑护肤品。然而，往往效果较好的祛斑护肤品含铅量越高，而孕母体内铅含量增高会对胎儿造成诸多不良影响，易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血等。所以准妈妈们请暂时放弃祛斑护肤品，外出多加脸部遮护，如戴遮阳帽、打遮阳伞。

4、过分浓烈的香水

香水也是现代时尚女性生活中少不了的物品，而如果香水的气味过于浓烈，容易刺激孕妈咪引起皮肤瘙痒等过敏反应，还会引起头晕、咳嗽甚至头痛等不适。有资料说，过于浓烈的香水使胎儿出生后易患腹泻和耳部感染。建议准妈妈们选择正规品牌的孕妇专用香水。

5、上网使用手机时间过长

有些孕妈咪在怀孕中期，面颊上长出妊娠斑。这对于十分注重自我形象的现代孕妈咪，是难以接受的事情，于是使用祛斑护肤品。然而，往往效果较好的祛斑护肤品含铅量越高，而孕母体内铅含量增高会对胎儿造成诸多不良影响，易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血等。所以准妈妈们请暂时放弃祛斑护肤品，外出多加脸部遮护，如戴遮阳帽、打遮阳伞。

手机也同样，有些孕妈咪在怀孕中期，面颊上长出妊娠斑。这对于十分注重自我形象的现代孕妈咪，是难以接受的事情，于是使用祛斑护肤品。然而，往往效果较好的祛斑护肤品含铅量越高，而孕母体内铅含量增高会对胎儿造成诸多不良影响，易使胎儿出生后患多动症、智力低下、贫血等。所以准妈妈们请暂时放弃祛斑护肤品，外出多加脸部遮护，如戴遮阳帽、打遮阳伞。

6、穿紧身衣

现代孕妈咪很在意自我形象，当腹部隆起时常会穿着一些压迫肚子的紧身衣装。但这样的衣服既容易加重身体疲劳，还会影响腹中的胎儿发育。建议上班族孕妈咪选择符合职业身份、又不妨碍工作、还很方便舒适的职业孕妇装。

7、热水长时间洗澡

对于普通人来说，偶然洗一下水温稍高的热水澡有助于血液循环，消除疲劳。但对于孕妈来说，尤其是怀孕三个月内的孕妈，若浸泡热水浴，会对胎宝宝的生长发育产生不良的影响。

如果孕妈洗澡时的水温过高，很容易对胎宝宝的中枢神经造成伤害。建议孕妈洗澡时控制好热水的温度，最高温度不要高于孕妈自己的体温。因为水温比孕妈体温要高，胎宝宝脑细胞可能会停止发育。严重的话，过高的水温会使胎宝宝的脑细胞死亡，很可能会造成不可逆转的永久性伤害，以至胎宝宝出现智力障碍。值得注意的是，水温越高，孕妈洗澡时间越长，对胎宝宝的伤害越严重。

8、熬夜

都市生活，不少女性怀孕后也不得不参加工作，也因为工作的原因，孕妈常常要加班加点，熬夜少不了。但熬夜对孕妈和胎宝宝的伤害有多大，你又了解吗？

每天晚上11点到次日凌晨3点食肝胆造血的时候。十月怀胎本来就是一个耗血气的过程，如果你这个时候还要熬夜工作，在造血时间还不休息，很容易会出现血亏的状况。气色不佳，脸色青白，就是血亏的表现。而且紧张地工作，熬夜，晚睡觉这些情况容易使孕妈的情绪激动或者是精神紧张，对胎宝宝和孕妈身体都会产生不利的影响。

其次，无论是熬夜工作，还是熬夜上网、看电视、打麻将这些娱乐活动，孕妈都要控制好时间，不宜耗时过多，也不宜长时间保持一个姿势和体位。因为孕妈的子宫随着胎宝宝的生长会逐渐压迫到下腔静脉，造成下半身静脉回流不畅，容易导致痔疮或者是下肢和会阴部静脉曲张。经常熬夜，平躺睡眠的时间减少，会使症状加剧。这样不仅影响孕妈的身体健康，也影响胎宝宝的成长发育。

9、擦痘痘药膏

爱美之心，人人有之。现在，空气污染，内分泌失调，压力大，工作紧张，使不少女性脸上长痘痘。想方设法祛痘，保持亮丽青春的容颜，很多女性会有用祛痘产品。有的孕妈怀孕后，内分泌不平衡，体内激素增多，在孕妈的脸上，甚至前胸、后背、却会因为毛孔阻塞、细菌增生而产生恼人的青春痘。但孕妈要注意，有了痘痘，不要像普通女性一样外脸上或者其他部位擦痘痘膏，因为抗痘产品中有某些活性成分，这会有让胎宝宝致畸的可能。

孕妈要保持愉快的心情，保证充足的睡眠。切忌不要去挤捏痘痘，以免手上的细菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。如果痘痘确实长得很严重，建议孕妈在医生的建议下正确使用祛痘的药品和保养品，不要随意自行使用抗痘药物。