糖尿病防治知识

时尚养生网导读：糖尿病防治知识大全。目前糖尿病已成为危害人类健康的四大疾病之一，因为当今医学尚未能治愈糖尿病。不少患者对糖尿病存在诸多误区，有不放在心上的，有认为能致死的。正确认识糖尿病对治疗与预防都十分重要。一起来看看下面介绍的糖尿病防治知识大全吧。

何为糖尿病？

糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病是一种慢性、终身性疾病严重危害人体健康，典型的糖尿病症状为“三多一少”，即多尿、多饮、多食及消瘦。

糖尿病防治知识：

1、糖尿病致病因素复杂，但多是人为的因素，如：心理紧张、情绪压抑、生活节奏紊乱、饮食过于肥甘油腻、品种单一及过于精细、酗酒暴食、运动量减少等。

2、只要注意饮食清淡、勤劳工作、心情舒畅、生活规律，是可以避免或减少糖尿病发生的。

3、目前国内外对糖尿病尚无根治药品，凡是声明根治的都是无科学根据的，是骗人的。

4、糖尿病的主要危害是并发症，因此注意并发症的早期防治是非常重要的。

5、糖尿病要注意三早，即早发现、早治疗、早期预防并发症。

6、糖尿病人只要坚持综合治疗方法，并将血糖稳定在6.1-7.2mmol/L左右，即可防止并发症的发生，能和正常人一样工作、结婚生育，也能延年益寿。

7、糖尿病人贵在坚持治疗，维持血糖在大致正常水平，不要血糖一降就停药，血糖一升再服药，这样反反复复，其危害甚大。

8、有些糖尿病人治疗后一切症状消失，就认为病已痊愈万事大吉，因而终止治疗，这种做法是很危险的。所有糖尿病人至少每隔1个月应到医院复检血糖、尿糖等，根据检查情况坚持服药治疗。

9、糖尿病人不要乱求医，不要听信传言，只要坚持按书上介绍去做，是可以确保自己的健康的。

10、糖尿病人应建立正常的生活秩序，养成良好的生活习惯，控制好饮食，坚持锻炼，坚持长期服药，就能和健康人一样生活。

糖尿病的诊断标准：

糖尿病的诊断是依据临床症状、空腹、任意时间血浆葡萄糖水平或口服葡萄糖耐量实验（OGTT）的空腹和2小时血糖值来进行判定。如果存在三多一少（多饮、多尿、多食，体重下降）等糖尿病症状，并且任意时间血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）即可诊断为糖尿病。

同时，如果空腹血浆葡萄糖（FPG）水平≥7.0 mmol/L（126mg/dl），或者OGTT中2小时血糖（PG）水平≥11.1 mmol/L（200mg/dl）也可确诊为糖尿病。以上测量的均为静脉血浆葡萄糖水平。空腹，指至少8小时内无任何热量摄入；任意时间，指1天内任何时间，与上次进餐时间及食物摄入量无关；OGTT是指以75g无水葡萄糖为负荷量，溶于水内口服。

糖尿病病人的饮食需知：

糖尿病的治疗是一个综合治疗的过程。它包括：饮食、运动、药物治疗、健康教育、血糖监测。人们也称此为糖尿病治疗的 “五架马车”。膳食调理的饮食控制，是治疗糖尿病的基础。通过膳食治疗，可减轻胰岛素β细胞的负担，减轻体重，减少并发症。而均衡的合理膳食，既能保证正常生理及活动的需要，又能促进糖尿病的康复。

糖尿病病人的调理要点：

1、称重饮食，根据医嘱，营养师规定的数量进餐，在一般情况下不得任意加减。

2、饥饿时，可调整膳食结构，主食以粗粮为佳，适当多吃含碳水化合物，少、膳食纤维高的低热能蔬菜充饥。

3、钙、铬、锌供给要充足。 含钙高的食物：牛奶、豆类及其制品、海产品含铬高的食物：酵母、菌菇类、牛肉、肝类含锌高的食物：粗粮、豆类及其制品、海产品、红色瘦肉、肝类、菌菇类。

糖尿病病人在自我护理方面注意如下方面：

1、掌握有关糖尿病治疗的知识，树立战胜疾病的信心。

2、学会尿糖定性实验，家庭常用试纸测量尿糖。

3、掌握饮食治疗的具体措施，按规定热量进食，定时进食，避免偏食，采用清淡饮食，使菜谱多样化，多食蔬菜。

4、应用降糖药时注意观察药物疗效及副作用。

5、注意皮肤清洁，尤其是足部、口腔、阴部的清洁，预防感染，有炎症、痈和创伤时要及时治疗。

6、避免精神创伤及过度劳累。

7、出现疲乏、饥饿感、心慌、出汗时，表明为低血糖反应，可口服糖水并及时就医。

糖尿病高危人群主要包括以下9类人群：

1、空腹血糖异常（空腹血糖在5.6～7mmol/L之间）或葡萄糖耐量减低者（糖耐量餐后2小时血糖在7.8～11.1mmol/L之间）。

2、有糖尿病家族史者，也就是父母一方、兄弟姐妹或其他亲属有糖尿病病史的，这些人患糖尿病的几率比一般没有家族史的人要高出2倍以上。

3、体型肥胖者，尤其那些“大肚子细腿”的人，不仅易患糖尿病，而且常常同时合并高血压、血脂异常。

4、已经患有高血压、血脂异常或早发冠心病者。

5、以往怀孕时曾有过血糖升高或生育巨大儿（体重4公斤以上）的女性。

6、出生时体重低或婴儿期体重比一般小孩轻的人。

7、 年龄≥45岁且常年不参加体力活动者，糖尿病发病率随着年龄而增长，自45岁后明显上升，至60岁达高峰。

8、吸烟、体力活动少、生活压力大和精神持续紧张者。

9、长期使用一些影响糖代谢药物者，如糖皮质激素、利尿剂等。