宝宝睡眠不好的原因

时尚养生网导读：宝宝睡眠不好的原因是什么？宝宝晚上总是哭闹，不好好睡觉，这使得妈妈们既烦心又担心，到底宝宝睡眠不好的原因是什么呢？作为妈妈就要了解宝宝的睡眠特性，这样才有可能让宝宝踏实睡好觉！下面就来介绍宝宝为何睡眠不好。

宝宝睡眠不好的原因

1、生活习惯不好。

白天睡得太多、睡前过度兴奋、含着乳头睡等这些不良习惯影响宝宝的睡眠。若宝宝不能按时睡觉，或总是哭闹，爸妈要在宝宝哭闹的时候轻拍安抚他（她）。

2、喂养方式不恰当。

爸妈担心宝宝没吃饱，睡前还给宝宝喂很多食物会造成宝宝睡眠时消化不良，睡不安稳。爸妈应在宝宝睡前2～3小时喂食粥等易消化的食品，睡觉前1小时，喂1次奶。宝宝稍大一点时，夜间可以不进食。

3、睡眠环境不好。

宝宝一定要在安静环境下睡觉，不能太吵太闹。睡觉时不要穿太多衣服，不然宝宝太热，容易醒，容易闹，甚至可能生病。宝宝睡觉的地方更不要有蚊虫，尤其夏天，爸爸妈妈要做好防蚊工作。

4、生理发育不成熟影响睡眠。

宝宝小，神经发育不成熟，会出现一些调节障碍，且一般在睡眠时出现。这种情况最好就医查明情况。

5、尿湿了。

当宝宝在晚上有大小便时，排泄物会让宝宝感觉屁屁不舒服，这样也就自然会让宝宝哭个不休了。要马上止哭，当然是尽快给宝宝更换干净的纸尿片为上策。

6、缺乏安全感。

有时候宝宝看不见爸爸妈妈，又或者被外来的某些声音惊醒了，在缺乏安全感的情况下，自然也就会哭起来，以唤起爸爸妈妈的注意。

7、白天已睡够。

有些宝宝白天已经睡够了，到晚上自然就毫无睡意了，虽然有些宝宝在吃饱睡饱下自得其乐，但有时候在无聊的时候也希望爸爸妈妈能够陪他玩耍，因此会有哭声来引起爸妈的注意。

8、肚子饿了。

宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果半夜感觉肚饿，自然也会哭闹不止。如果妈妈给宝宝喂奶后可以止住哭闹，那么应该就不会有太大问题。

9、身体不适。

如果不是以上问题让宝宝在晚上哭闹不肯睡觉，那么，妈妈就要留意宝宝身体是否出现不适的地方，例如肠胃、皮肤不适或者感染性问题等，如发现有异常情况，需要马上到医院进行诊断。

了解宝宝的睡眠特性

其实每一个阶段的婴幼儿，都有可能发生夜里睡不安稳的情况，只是宝宝在6个月大前，因睡眠周期尚未建立，所以夜里睡不安稳的原因，生理自然情况居多；若是过了6个月大，睡眠周期已逐渐形成，则夜里睡不安稳的原因，疾病的因素可能居多。

在探讨造成宝宝夜里睡不安稳的原因前，先让大家了解正常的宝宝睡眠和我们的睡眠是多么的不同，因为有时候其实是父母亲多虑了，以为宝宝睡不安稳，其实有可能只是宝宝当时睡眠的特性。

正常成人的睡眠周期包括：快速动眼期及非快速动眼期，前半夜以非快速动眼期为主，后半夜以快速动眼期为主。非快速动眼期与快速动眼期时间总长约四比一，而作梦及睡不安稳多在快速动眼期发生，反观宝宝们的睡眠，非快速动眼期与快速动眼期时间总长约一比一：表示宝宝的快速动眼期相对增加很多，也就是宝宝浅睡的时间较多，在这个时期宝宝会看似睡不安稳，手脚会乱动，时而伴随哭泣，眼球眼皮会不规则转动，甚至微微张开眼睛。

弄清楚了宝宝睡眠不好的原因，有些妈妈又会问到，宝宝睡觉总是会流口水，那么宝宝为何睡觉会流口水呢？

宝宝晚上睡觉流口水的原因

流口水在婴儿出牙期较明显，这个时期口腔是婴儿获得满足的重要器官。唾液增多会减轻齿龈的疼痛感，口水增多是生理现象，不是疾病，没必要治疗，只注意护理就可以了。流口水的状况到宝宝年龄稍长、吞咽能力及嘴唇的闭合能力增强、牙齿逐渐萌芽、口腔容积深度逐渐增加后，会有所改善，妈妈不必过于担心。

新生儿的唾液腺不发达，出生后每天唾液量仅仅50—80毫升。由于唾液分泌少，口腔粘膜开始增加，到5、6个月时增加的更多。特别是宝宝6个月左右开始出牙，三叉神经受到刺激，唾液分泌量明显增多。由于小婴儿会吞咽口腔内过多的唾液，所以经常流口水，这是生理性流涎，不是疾病，没必要治疗，只注意护理就可以了。流口水的状况到宝宝年龄稍长，吞咽能力及嘴唇的闭合能力增强、牙齿逐渐萌芽、口腔容积深度逐渐增加后，会有所改善，一般小孩长到两三岁就不会流涎了，因此妈妈们不必过于担心。

有些宝宝睡觉不踏实易惊醒，很多妈妈会误以为宝宝吓着了，其实不然，宝宝睡觉不踏实易惊醒是由以下原因造成的：

1、激动

其实宝宝和大人一样，如果白天过于激动，或者是过于兴奋的话，晚上的睡眠质量一般就不会很高，所以如果宝宝偶尔的出现睡觉不踏实的情况，我们可以不用过于担心，在白天的时候注意让宝宝的情绪稳定，这样是有助于提高晚上的睡眠质量的。这只是针对宝宝一两次睡眠不好的问题。

2、缺钙

当然，如果宝宝经常性的晚上睡不好觉，总是惊醒，这个时候我们就要考虑宝宝的体内缺乏某种元素所造成的。有科学研究表明，宝宝缺钙得话，晚上就比较容易惊醒，经常有枕秃的情况出现。所以宝宝如果有这些症状的话我们就要及时的给宝宝补充钙，多给宝宝晒太阳，促进钙的吸收。

关于宝宝睡觉遇到的问题，相信妈妈们都已经了解了吧！如果下次再遇到宝宝出现这些问题，就要考虑以上提到的因素来解决了。