导读：相关数据显示，我国成年人失眠发生率高达38.2%。医生表示，每个星期有3到5天入睡困难，即卧床后超过半小时睡不着，或是有早醒多梦，整个过程达到一个月以上就可以诊断为失眠症。近些年，青壮年人群的入睡时间延迟了两到三个小时，电子产品是睡眠的重大…
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